Un macho puede aumentar su recuento de espermatozoides natural y eficaz en una variedad de maneras. En primer lugar y ante todo, un hombre se hace consciente de su bajo conteo de esperma, porque visitó un médico que analizó una muestra de su esperma. En una eyaculación, hay un estimado de 200 a 500.000.000 esperma. Nada menos que 200 millones de dólares en este tamaño de la muestra se considera "baja". Cosas que necesitará
Vitaminas ropa interior suelta
Ver Más instrucciones
1

empezar a usar ropa interior suelta como calzoncillos. Ropa interior apretada se ha sabido para causar un recuento bajo de espermatozoides en los hombres, ya que mantener los testículos demasiado caliente.
2

dejar de comer alimentos grasos y /o rápida. La dieta de un hombre es también un componente clave de la cuenta de esperma. Cuanto más sano un hombre come, mejor calidad y más cantidad de esperma. Eliminar los alimentos grasos y poco saludables y reemplazarlos con opciones más saludables le hará más saludable en todos los aspectos. Algunos alimentos que se sabe que son impulsores de esperma naturales son el apio, los plátanos, las ostras, los aguacates, peras, almendras y otros frutos secos.
3

dejar de beber y fumar. El ocasional vaso de vino o cerveza no le hará daño, pero la eliminación de la mayoría de beber y fumar ayudará a aumentar el conteo de espermatozoides. Además, trate de eliminar la cafeína siempre que sea posible. En su lugar, beber mucha agua para mantener el cuerpo hidratado.
4

Evitar el estrés y encontrar actividades como el ejercicio, el yoga o la meditación para reducir el estrés. Además, la terapia de masaje también se cree que no sólo puede ser un reductor de estrés, pero también un refuerzo de conteo de espermatozoides.
5

evitar la masturbación frecuente, y el espacio a cabo relaciones sexuales con su pareja durante períodos más largos. Esto creará una mayor concentración de la acumulación de esperma.
6

comenzar a tomar vitaminas. Ellos no tienen que ser para cualquier enfermedad en particular, sino que debe centrarse en la prestación de un varón con una nutrición adicional.