Cómo aliviar el dolor articular con las vitaminas
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Chili Peppers (capsaicina)
La capsaicina es el ingrediente de chiles que los hace picantes, pero también tiene un relieve de uso dolor más importante. Parches Over-the-counter y cremas que contienen capsaicina, como Capzasin, Zostrix y Salonpas, adormecer las terminaciones nerviosas y aliviar el dolor muscular y dolor de la artritis. Sólo asegúrese de lavarse bien las manos después de aplicar la crema, ya que puede estar muy caliente!
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piña Extracto
un poderoso ingrediente en la piña, la bromelina, alivia el dolor casi así como un medicamento con receta, pero con efectos secundarios poco o nada. Alivia el dolor de las articulaciones mediante la eliminación de la producción de los productos químicos que causan la inflamación y el dolor. Es una enzima anti-inflamatorio, y se vende en la mayoría de las farmacias o tiendas de salud. El principal inconveniente: puede tomar un par de semanas para alcanzar su máximo beneficio. Se debe tomar con el estómago vacío.
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glucosamina
glucosamina ha demostrado superar ibuprofeno, paracetamol, naproxeno, e incluso algunos medicamentos recetados cuando se trata de aliviar dolor en las articulaciones. Y la mejor parte de la glucosamina: es natural y no hacer agujeros en el estómago como los NSAID (Advil, Motrin) pueden, y no causará daño a su hígado, como el paracetamol. La mayoría de glucosamina se extrae de los mariscos, pero algunas marcas principales ofrecen cápsulas vegetales. Una desventaja: tiene el potencial de aumentar su cuerpo de azúcar en sangre ligeramente, así que si usted es diabético, consulte a su médico antes de considerar este producto
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MSM (metil-sulfonil-metano) MSM trabaja por romper el interior del cuerpo y la creación de azufre, que trabaja para eliminar las impurezas que dificultan la función articular. Las revisiones son mixtos, pero muchos médicos juran por su eficacia de acción rápida. Un efecto secundario, de acuerdo con http://www.nutriteam.com/msm.htm, es que aumenta la velocidad a la que crece el pelo. Se puede tomar con seguridad junto con la glucosamina. Omega 3 aceites de pescado reducir en gran medida las prostaglandinas-sustancias químicas que crean dolor y la inflamación, por lo que tienen un antiinflamatorio natural efecto sobre las articulaciones. Y son compatibles con casi todas las demás sustancias y medicamentos con receta, por lo que se pueden utilizar de forma segura con una gran variedad de otros suplementos. El aceite de pescado está disponible en muchas tiendas de comestibles y en casi todas las tiendas de salud. Puede tomar algunos meses para lograr el beneficio completo. Gum Resina resina de goma proviene del árbol Boswellia Serrata, y se ha utilizado en la India durante siglos. Es bien estudiado y se ha demostrado ser eficaz, incluso más que los AINE y el ibuprofeno y el naproxeno. Reduce la inflamación y el dolor mata, y no tiene ninguno de los efectos secundarios dañinos de los otros medicamentos. Puede ser que tome un poco en busca de encontrar, pero está ampliamente disponible en un número de diferentes marcas.
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aceites de pescado
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