Si bien es de conocimiento común a aquellos con colitis ulcerosa (CU) que no hay una causa conocida para la enfermedad crónica, se cree que es probable que la enfermedad significativamente peor estrés. UC es único en el sentido de que la enfermedad va a aumentar los niveles de estrés, creando así un círculo vicioso. Al disminuir los niveles de estrés, puede ser posible experimentar un menor número de brotes, las idas al baño menos frecuentes y en general un mejor bienestar. Yoga

yoga es un antiguo sistema que tiene siglos de demostrar las prácticas de limpieza. Esto puede ser extremadamente útil para reducir la tensión causada por la colitis ulcerosa

eliminar las toxinas del cuerpo:. La práctica del yoga estira los músculos y los órganos dentro del cuerpo. El estiramiento ayuda para apoyar el flujo de sangre a todas las áreas del cuerpo. . Con la apertura de los conductos a través de estiramientos, se permite que las toxinas almacenadas en las "grietas ocultas" a salir del sistema

interna Masaje corporal: Como se mencionó anteriormente, la práctica de estiramientos con el yoga no es sólo musculoso; sino que también afecta a los órganos vitales del cuerpo. Los actos de estiramiento en general como un masaje sobre los órganos internos, tales como la próstata y los intestinos. Recuerde, hay más de 20 pies de órganos hacinados en un pequeño lugar debajo del estómago, es natural que necesita ser trabajado a diario

Sincronizar tu cuerpo:. La práctica del yoga tiene más que un efecto físico en el cuerpo. Eso es sólo la mitad de la meta de la yoga. Yoga se esfuerza por unir la mente, el cuerpo y el espíritu. Si la armonía se puede llegar con estos tres elementos, los niveles de estrés deberían comenzar a disminuir.
Meditación

En el mismo ámbito como el yoga, el arte de la meditación es un popular opción para lidiar con el estrés colitis ulcerosa. Durante décadas, los estudios han demostrado que la mente tiene el mayor impacto en el cuerpo humano. Tu mente puede incluso hacer que el cuerpo experimenta dolor físico cuando no hay nada físicamente mal con usted. Desde UC pone gran énfasis en las mentes de aquellos que viven con la enfermedad, la búsqueda de un estado de armonía de la mente es fundamental para superar las intensas llamaradas.

Algunos recurren a diferentes caminos espirituales (no religiosa) para aprender meditación populares técnicas. Las enseñanzas budistas ofrecen muchas técnicas de meditación que han proporcionado los pacientes UC con alivio, a veces incluso permanente.
Ejercicio

Independientemente de su condición, los médicos le dirán que cualquier forma de ejercicio es beneficioso tanto para el cuerpo físico y mental. El ejercicio produce endorfinas que reducen el estrés que tienen un efecto calmante mental sobre el cuerpo físico. Ahora, muchos de ellos con UC se preocupe por la posibilidad de ejercer correctamente, mientras que la quema de arriba (sobre todo por las idas al baño frecuentes), pero todavía hay opciones para aquellos incómodos para salir de la casa.

Ejercicios simples que usted aprendió en clases de gimnasia hace décadas son suficientes para estimular el cuerpo. Usted podría hacer abdominales, flexiones, correr en su lugar, y, si usted tiene los medios monetarios, que no sería malo para comprar algunos equipos (una caminadora o elíptica, en particular).

Ejercicio es beneficioso, ya que aumenta su capacidad de consumo de oxígeno y mejora las funciones del corazón y los pulmones. Para aquellos que sufren de casos extremos de la UC, la pérdida de sangre puede ser un problema grave. Encontrar ejercicios que contribuyen al gasto cardíaco es muy beneficioso.
Relaciones

UC es una enfermedad que puede alterar significativamente la vida social. Eso no significa que usted tiene que perder amigos y familiares a través de él. La alteración de su vida social es diferente de enajenarla. No ser capaz de salir, partido o incluso participar en los clubes pueden ser muy incapacitante y causar una gran cantidad de estrés. Uno de los pasos más importantes en la superación de esto es ser abierto y honesto con sus amigos acerca de su enfermedad. Si son realmente tus amigos, van a hacer los ajustes para usted.

Siempre hay opciones para pasar el tiempo con amigos, si esto es salir en la propia casa en lugar de una barra o elegir un restaurante en el que está cómodo con el cuarto de baño. Buenos amigos y familiares van a entender y si usted simplemente no puede hacer un evento, a sus amigos ya se sabe que no está evitando ellos y en su lugar se trata de un problema médico.
Trabajo

Muchos pacientes con CU se enfrentan al reto de ser exitosa y competitiva en el mercado de trabajo. Usted puede llegar a ser demasiado estresado para muchas funciones de trabajo que otros no lo pensaría dos veces. Largas reuniones, conferencias telefónicas o incluso en viaje de negocios pueden hacer que usted más estrés que el trabajo real que se realiza. Es importante que todas las personas tienen la misma oportunidad de triunfar en la vida, y no sería justo ser limitado por su enfermedad. Sea abierto con su gerente, su departamento de RRHH y, si es cómodo, incluso a sus compañeros de trabajo. Usted no tiene que ser excesivamente descriptivo si está avergonzada,. Simplemente que usted tiene un problema estomacal crónica

Empresas legalmente no pueden discriminar a una discapacidad física, por lo que la mayoría va a ser muy comprensión de su situación. Trate de analizar grandes reuniones o viajes de antemano con su administrador para asegurarse de que usted puede tener éxito en el trabajo, al tiempo que proporciona a sus socios de negocios con la información que necesitan.