Síndrome del Intestino Irritable afecta alrededor del 15 al 20 por ciento de la población adulta, aunque los niños pueden ser afectados por esta condición. Aunque no existe una causa específica de la enfermedad del intestino irritable, no existe una cura o bien. Sin embargo, usted puede aprender a seguir una dieta para la enfermedad del intestino irritable para aliviar los síntomas y prevenir futuras llamaradas. Mejor aún, si usted sigue una dieta adecuada que podría ser capaz de atajar la enfermedad del intestino irritable en el primer lugar. Cosas que necesitará
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aprender a seguir una dieta para el intestino irritable Enfermedad
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considerar la adición de probióticos su dieta. Los probióticos significa pro-vida, literalmente. En este caso, estamos hablando de la introducción de bacterias benéficas en el tracto intestinal para mejorar la digestión y apoyar el sistema inmunológico. Los suplementos probióticos están disponibles en forma de tabletas de acidophilus gelatina blanda, y son de origen natural en el yogur orgánico.
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figura en fibra adicional, pero un poco a la vez. Algunos sufren de síndrome de intestino irritable reportan alivio de la constipación y distensión abdominal por el aumento de fibra dietética. Sin embargo, otros no experimentan el mismo éxito. Por otro lado, la mayoría de los pacientes encuentran alivio en una forma alternativa de fibra conocido como goma guar hidrolizada.
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probar las aguas cuando se trata de productos lácteos. Muchas personas carecen de las enzimas digestivas suficientes para ser capaces de descomponer los azúcares de la leche, tales como lactosa. Si usted se encuentra o que ya sabe que usted es intolerante a la lactosa, entonces usted puede complementar su dieta con leche sin lactosa y otros productos lácteos, así como la adición de un suplemento de calcio a su dieta.
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Ir las bebidas carbonatadas, así como de café (incluyendo café descafeinado). Los culpables son conocidos por producir hinchazón y gas.
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Beber mucha agua. El agua no sólo mejorar la digestión en general, pero también es muy importante para evitar la deshidratación si la diarrea es uno de los síntomas más frecuentes.
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Mantenga su dieta animado pero seguro para evitar los síntomas recurrentes de la enfermedad del intestino irritable por conseguir una copia del libro de cocina, "Comer para IBS," por Heather Van Vorous (ver Recursos más adelante).