El síndrome del intestino irritable (IBS) puede tomar tiempo para diagnosticar, no hay pruebas para confirmar la afección, sólo las pruebas que indican al médico cuáles son los síntomas no indican. Una vez que un intestino irritable se ha diagnosticado, puede controlar los síntomas, siga estos pasos. Instrucciones
1

Reducir el estrés. El estrés puede desencadenar el IBS. Si usted sufre de SII con estreñimiento o la diarrea, el estrés puede causar cualquiera de los síntomas que presente.
2

Cambie su dieta. Si usted sufre de estreñimiento, es posible que desee agregar más fibra en su dieta. Si usted está viviendo con diarrea, y luego considerar la reducción en el consumo de productos lácteos. Regular el consumo de cafeína, con independencia de que los síntomas que tienes, cafeína agita el revestimiento del estómago y provoca calambres. La evitación de los frijoles, el repollo, el brócoli y la coliflor cocida ayuda a evitar que el gas y la hinchazón.
3

ejercicio. Hacer ejercicio todos los días de cualquier tipo alivia la tensión y regula el aparato digestivo, todo lo que necesitas es una actividad tan simple como una caminata o trote corto
4

Mantenga un diario detallando sus síntomas.. Hacer un seguimiento de sus síntomas le ayudará a entender lo que desencadena los síntomas para saber la mejor manera de controlarlos en el futuro.
5

Actualizar su médico regularmente acerca de sus síntomas. Hágales saber si algo cambia o empeora. Viviendo con SII no es fácil y es algo que debe hacerse con la guía de su médico o el médico.