El síndrome del intestino irritable (IBS) o "colon espástico" es una condición tracto digestivo común que generalmente se presenta en personas que reaccionan anormalmente a ciertos alimentos o sustancias químicas. También puede ser debido al estrés. Los síntomas del IBS pueden ser hinchazón, gases, dolor de estómago, estreñimiento o diarrea con el artículo le ayudará a dar algunos consejos y asesoramiento para ayudar a manejar el SII. Instrucciones
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Si los síntomas persisten, debe consultar a su médico para una evaluación. Una muestra de heces se solicita para la prueba de sangre o bacterias, así como un archivo.
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de rayos X y la sigmoidoscopia Algunas formas para aliviar los síntomas de IBS son para cambiar su estilo de vida y dieta. Evite fumar y el alcohol, así como las bebidas con cafeína. Dado que estos son estimulantes que pueden interferir con la motilidad y las funciones del aparato digestivo.
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Beba mucha agua. Se recomienda tomar por lo menos 6 a 8 vasos al día. Esto ayudará a reducir el riesgo de estreñimiento. Use un ablandador fecal si el estreñimiento se vuelve un problema y asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar cualquier nuevo medicamento de venta libre.
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Comer una dieta saludable llena de frutas y verduras se asegurará un sistema digestivo saludable. Aumentar la ingesta de fibra, si usted tiene estreñimiento persistente.
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Mantenga un diario o un registro de los tipos de alimentos que usted come y observe las reacciones o efectos secundarios. Esto le ayudará a gestionar y controlar el IBS. Diferentes personas se ven afectadas por o alérgica a los diferentes alimentos o desencadenantes, por lo que mantener un registro le ayudará a identificar los elementos que necesita para reducir o evitar en su dieta.
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La reducción del estrés es importante para ayudar a aliviar los síntomas de IBS. Trate de identificar los factores de estrés en su vida y aprender nuevas estrategias de afrontamiento para manejar el estrés. La meditación o yoga pueden ser técnicas de-destacando muy útiles.
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El ejercicio regular es también una gran manera al estrés y los síntomas de IBS revivir.
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Ciertos medicamentos pueden ayudar a regular la motilidad y las funciones del tracto digestivo y ayudar a aliviar los síntomas de IBS. Su médico le recetará medicamentos para usted si él o ella piensa que es necesario.