Síndrome del Intestino Irritable, o SII es un trastorno digestivo común, con síntomas que incluyen náuseas, hinchazón, espasmos, mucosidad en la materia fecal, flatulencia, dolor abdominal y diarrea y estreñimiento. Los factores que contribuyen a esta condición son el estrés, alimentos picantes, alimentos grasos, productos lácteos, algunos medicamentos, la cafeína y el alcohol. Mientras que el SII no es potencialmente mortal, puede causar frustración en quienes la padecen. Si usted ha sido diagnosticado con el Síndrome del Intestino Irritable, es posible que desee considerar probar remedios naturales que pueden ayudar en la curación de ella. Instrucciones
1

Tome psyllium, un laxante natural, para ayudar con problemas de estreñimiento. Laxantes químicos pueden ser muy duros en su sistema, y ​​que pueden llegar a ser adictos a lo largo del tiempo.
2

Aumente la fibra en su dieta. Comer manzanas, melocotones, naranjas navel, plátanos, pasas, albaricoques, brócoli, repollo, calabacín, maíz, aguacate, cebolla, almendras, salvado de avena, frijoles, pasta de trigo integral, nueces y otros alimentos ricos en fibra. Es necesario añadir poco a poco la fibra, sin embargo, en lugar de sobrecargar en él, a la vez, o te vas a causar más problemas.
3

Tome hierbas que pueden ayudar a aliviar el SII, tales como el fenogreco, el malvavisco, pau d'arco, alfalfa, cardo mariano, la valeriana y el jengibre.
4

Beber jugo de aloe vera tres veces al día. Una mitad de un vaso se debe tomar unos 30 minutos antes de comer. Aloe vera es la curación de los dos puntos.
5

Haga ejercicio a diario, ya que esto puede ayudar a regular los movimientos intestinales. Caminar o hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos cada día puede ser muy beneficioso.
6

Dejar de fumar, lo que puede afectar negativamente a su digestión.
7

Evitar el estrés lo más como sea posible. Si bien las situaciones de estrés no siempre se puede esquivar, usted puede aprender cómo manejarlos más adecuadamente. Trate de hacer ejercicios de respiración profunda o el uso de técnicas de relajación cada vez que siente que se está estresado.