El síndrome del intestino irritable o IBS, es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas, la mayoría mujeres. IBS es una enfermedad del sistema digestivo y sus síntomas varían con cada persona. Los médicos no saben qué causa el SII, pero las hormonas y la sensibilidad de los nervios en el tracto digestivo son los posibles culpables. No hay cura para el SII, y no es peligrosa para la vida. Cambios en la dieta son la mejor manera de controlar los síntomas. Distensión y Gas

extendida abdomen pueden indicar gas intestinal. La flatulencia con frecuencia es uno de los síntomas más embarazosos de IBS.
Calambres y dolor abdominal

malestar abdominal puede ser inexistente, leve o debilitante, dependiendo de la individual.
estreñimiento y /o diarrea

Con IBS, una persona puede tener deposiciones poco frecuentes o movimientos intestinales líquidas. Los tipos e intensidad varían de persona a persona.
Estrés

El estrés se ha demostrado que desencadenan los síntomas del SII o empeorar la condición. Al reducir el estrés puede aliviar algunos de los síntomas.
Líquidos

Beber agua, zumos de frutas y vegetales, y té de hierbas durante el día ayuda a que el sistema digestivo trabaje con más eficacia.
fibra

Comer alimentos ricos en fibra o tomar suplementos de fibra ayuda al sistema digestivo mediante la adición de grandes cantidades, lo que se traduce en los movimientos intestinales regulares.


hábitos alimenticios

Mantenga un registro de lo que come y cuándo lo come. Los investigadores creen que los alimentos pueden desencadenar IBS en algunas personas.