Uno de cada cinco estadounidenses sufren de síndrome de intestino irritable (IBS). Los síntomas incluyen gases, diarrea o estreñimiento, hinchazón, y dolor abdominal. El estrés, comer en exceso, y una dieta alta en grasa puede empeorar los síntomas del SII. Algunas personas también notan síntomas empeoran después de comer ciertos alimentos. La diarrea se caracteriza por la deposición acuosa, por lo general más de 3 veces por día. Las bacterias, virus, parásitos y ciertos medicamentos, incluyendo algunos antibióticos pueden causar diarrea. Por lo general mejora por sí sola, pero si usted tiene fiebre alta, heces con sangre, mareos y calambres severos que duran más de 3 días consecutivos, consulte a su médico. La diarrea no causa IBS, pero puede ser uno de los síntomas. Instrucciones
Gestión Síndrome del Intestino Irritable
1

Coma una dieta balanceada y evitar comidas que parecen desencadenar los síntomas. Una dieta alta en grasas y carbohidratos refinados puede empeorar los síntomas del SII.
2

Coma comidas pequeñas durante el día en lugar de 3 comidas grandes.
3

Cómo ejercicio regular para manejar el estrés.
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Si no estás seguro de lo que tienes es IBS, consulte a su médico. Su médico lo puede canalizar con un gastroenterólogo, para un análisis de sangre o una colonoscopia, y /o recetar medicamentos, además de sugerir cambios de estilo de vida.
Tratamiento de la diarrea
5

Manténgase hidratado bebiendo líquidos con electrolitos (como Gatorade u otras bebidas deportivas).
6

Coma ligeros y saludables, comidas pequeñas, y evitar los alimentos picantes, grasos, mientras que usted todavía tiene síntomas.

7

tomar un medicamento antidiarreico over-the-counter, como Pepto-Bismol o Imodium para aliviar los síntomas. Estos no "curar" la diarrea, pero pueden hacer que los síntomas más tolerable.
8

Añadir probióticos a su dieta para reponer la flora intestinal con bacterias buenas.