Síndrome del Intestino Irritable (SII) afecta a millones de personas y con frecuencia no se diagnostica. Sus síntomas pueden parecerse a muchas otras enfermedades y condiciones. Aquellos que tratan con él sabe que puede ser doloroso, vergonzoso y, en algunos casos, debilitando. Si bien hay algunos medicamentos que hay para tratar la condición, la forma más fácil de mantener su IBS bajo control es evitar los alimentos que pueden desencadenar un ataque. Carne y los productos animales

Los dos principales factores desencadenantes del IBS son la grasa y productos de origen animal, de acuerdo con helpforibs.com, y la carne está llena de ambos. Los peores tipos de carne para comer si usted tiene IBS son la carne roja y la carne de ave oscura. Los productos lácteos son también IBS desencadena debido a su contenido de grasa y también debido a que contienen proteína de suero y caseína, que puede causar problemas digestivos. Helpforibs.com dice que incluso los productos lácteos bajos en grasa, como leche descremada, puede desencadenar los síntomas debido al suero y caseína SII. Otro producto de origen animal que pueden desencadenar los síntomas del SII es la yema de huevo, a pesar de las claras de huevo están bien.
Fried Foods

como la carne y los productos lácteos, alimentos fritos, como el francés patatas fritas y pasteles, contienen un montón de grasa, que no es bueno para una persona con IBS.
otros alimentos

Según helpforibs.com, otros alimentos que pueden desencadenar ataques de IBS incluyen, cocos, frutos secos y aceitunas.
Bebidas

bebidas con cafeína, como el café, estimula el tracto gastrointestinal y se debe evitar. El alcohol tiene el mismo efecto, y las bebidas carbonatadas, si contienen cafeína o no, puede causar hinchazón y calambres, que pueden empeorar un ataque de IBS.
Aditivos Alimentarios

edulcorantes y grasas artificiales pueden provocar gases, hinchazón y diarrea y se deben evitar, al igual que MSG.