Colon espástico --- también conocida como el síndrome del intestino irritable o IBS --- es una condición común que resulta en dolor abdominal, distensión abdominal, diarrea y /o estreñimiento. Aunque se desconoce la causa del colon irritable, los médicos han descubierto que el colon (intestino grueso) parece ser más sensibles en las personas con SII que en la población general. A continuación, sin ser causas de IBS, puede desencadenar los síntomas. Disparador Foods

Ciertos alimentos pueden exacerbar los síntomas del SII. Aunque los desencadenantes exactos varían de persona a persona, los culpables más comunes son grasas, productos lácteos y dulces.
Los cambios en la dieta

Aunque modificación de la dieta puede aliviar los síntomas del SII en el largo plazo , los cambios bruscos en la dieta --- incluso los buenos cambios --- pueden causar brotes de IBS. Haga cambios --- como agregar más fibra a su dieta --- gradualmente.

Cafeína

cafeína actúa como un laxante y pueden causar heces blandas incluso en personas sin IBS, pero los pacientes con SCI son especialmente vulnerables a la cafeína.
estrés

El sistema nervioso está conectado a todos los sistemas del cuerpo, incluyendo el sistema digestivo . Como tal, el estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas del SII.
Menstruación

Algunas mujeres encuentran que su SII se enciende durante ciertos momentos de su ciclo menstrual, lo que sugiere una relación entre la IBS y las hormonas