Los alimentos que causan el Síndrome del Intestino Irritable
Mantener un diario de alimentos ayuda a identificar los alimentos que son seguros para usted. Una vez que sepas una dieta segura, añadir poco a poco nuevos alimentos, especialmente centrándose en los que tienen fibra. Seguir a llevar un diario de las reacciones a los nuevos alimentos hasta que haya una gran variedad de alimentos que usted puede tolerar.
Bebidas evitar
La lactosa en bebidas lácteas pueden exacerbar los síntomas de IBS si ya existe la intolerancia pre-existente a la lactosa. La cafeína en el café y el té se ha asociado con los síntomas del SII, y la incapacidad del cuerpo para procesar eficazmente alcohol puede desencadenar brotes de IBS. Los edulcorantes artificiales en las bebidas, como los refrescos de dieta, también son sospechosos.
Alimentos que deben evitarse
alimentos grasos, alimentos fritos y alimentos ricos son instantáneos culpables del síndrome del intestino irritable. Para muchos, la carne roja desencadena los síntomas, también. Las personas con IBS deben evitar las comidas abundantes y alimentos grasosos como los frijoles, la cebolla, el ajo y el brócoli.
Conceptos erróneos
Las personas diagnosticadas con el síndrome del intestino irritable con frecuencia piensan que su amor de ciertos alimentos pronto termina, pero muchas personas con IBS comer una amplia variedad de alimentos. Por lo general, lo hacen sólo después de la experimentación y la documentación cuidadosa. Los alimentos altos en fibra acelerará el proceso digestivo y disminuir el malestar relacionado con IBS. OsCommerce Advertencia
Mientras IBS es una condición manejable, no se debe iniciar una nueva dieta sin el conocimiento y consentimiento de un profesional de la salud. Ciertos medicamentos SII no funcionan tan eficazmente con ciertos alimentos. Las personas con IBS necesidad de compartir sus diarios de alimentos con un médico durante las visitas de rutina.