El síndrome del intestino irritable (IBS) es una condición en la que las contracciones musculares del tracto digestivo se descoordinada e irregular. Esto afecta el movimiento normal del producto alimenticio y de los residuos. La Clínica Mayo estima que alrededor de 1 de cada 5 personas sufren de esta condición. A diferencia de los trastornos intestinales más graves tales como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, el SII no causa inflamación o aumentar la probabilidad de cáncer colorrectal. Por lo general, se puede manejar con éxito con una dieta adecuada, la reducción del estrés y tratamientos naturales. Hierbas beneficiosas

bálsamo de limón y té de romero aliviar los calambres y espasmos. Slippery té de corteza de olmo hace que el estómago produzca un moco protector. También hay varios tratamientos a base de hierbas que vienen en forma de tableta tintura y que son útiles. Tome todo lo siguiente según las indicaciones en la etiqueta. Alfalfa líquido o tabletas tienen vitamina K, necesaria para producir bacterias saludables para una buena digestión. Asafoetida tinte proporciona un alivio de la acumulación de gas y la inflamación. Manzanilla y jengibre tinturas detener los espasmos del estómago y aliviar las náuseas. El cardo de leche estimula la producción de bilis, que para el estreñimiento. Cápsulas con recubrimiento entérico de aceite de menta aliviar espasmos. Hierba de San Juan alivia la inflamación y la valeriana detiene los espasmos y ayuda para conciliar el sueño.
Tradicional china Fórmulas

las siguientes mezclas tienen mucho uso en la medicina tradicional china. Calma el estómago Powder ayuda con el dolor abdominal. Cuatro Señores Decocción alivia deposición suelta. Minor Construye la decocción Oriente trata el dolor abdominal espasmódico y pérdida de apetito. Pinellia Decocción para drenar el epigastrio trata la diarrea, sentimientos incómodos de saciedad y pérdida de apetito.
Recomendado Dieta

Evite alimentos con fibra insoluble como el salvado. Café, té y tabaco contienen productos químicos que aumentan la presión dentro de los intestinos, causando hinchazón y el gas y se deben evitar. Evite los alimentos endulzados con jarabe de maíz y sorbitol. Los carbohidratos se absorben mal y pueden causar gases, hinchazón y dolor abdominal. La eliminación de trigo de la dieta puede ser útil ya que muchas personas con esta afección tienen una reacción negativa a la misma. No comer inmediatamente antes de irse a la cama, sino establecer su hora de acostarse por lo menos 1 a 2 horas después de la última vez que come
suplementos recomendados

Tome la dosis diaria recomendada. de zinc y cualquier multivitamínico que contiene ácido fólico y vitamina B12. Las personas con IBS son generalmente deficientes en estos nutrientes. La pancreatina es un extracto de páncreas que ayuda a la digestión y reduce la inflamación. Tómelo como se indica en la etiqueta. Entre las comidas, tomar un suplemento de acidófilo que no contenga leche. Este acogedor bacterias compiten con las bacterias que agravan el SII.
Reducción de Estrés

El estrés puede agravar en gran medida y, a veces ser un disparador para el SII. Hay muchos métodos para reducir el estrés en su vida. Ver a un consejero puede ayudar a alguien a resolver cualquier problema que pueda ser estresante en su vida y ayudarles a modificar las conductas y reacciones negativas. El yoga, la meditación y el ejercicio son maneras efectivas para aliviar el estrés. Todos ellos implican una conexión mente-cuerpo que puede ayudar con el centrado y se centra en el momento. La relajación progresiva es muy útil para liberar estrés y la tensión se siente en el cuerpo. Comenzando con los pies, tensar y relajar una parte del cuerpo a la vez. Respirar profundamente desde el diafragma ayuda a ser más tranquilo y también relaja los músculos abdominales, que pueden aliviar algunas de las molestias físicas del SII. Por último, una de las cosas más beneficiosas que está haciendo tiempo para hacer las cosas que le gustan y que te hacen feliz.