Síndrome del Intestino Irritable (SII ) es una enfermedad funcional del intestino . Las personas con SII tienen reacciones exageradas a los estímulos intestinales , por lo que muchos alimentos pueden desencadenar los síntomas . Tipos

Hay tres tipos de IBS : diarrea - predominante , estreñimiento - predominante o ataques de both.Individuals alterna pueden tener alimentos "desencadenantes" que varían , pero en general hay alimentos que funcionan bien para la mayoría personas con IBS .
Good Foods

buenos alimentos ricos en carbohidratos son los panes , pastas y arroz con al menos dos gramos de fibra por porción. Verduras , incluyendo lechuga y judías verdes, son buenas opciones. Las carnes magras que son horno oa la parrilla son generalmente bien tolerados. Las frutas con azúcar inferior son mejor tolerados que otros.
En Bad Foods

Los alimentos con alto contenido de grasa ( 30 por ciento o más de sus calorías de la grasa ) pueden gatillo alimentos symptoms.High en proteínas pueden causar problemas similares. Ellos producen gas cuando se digested.Some verduras , como brócoli, crear tanta hinchazón que es mejor evitar.
Consideraciones

Utilizando un gas reductor producto, como Gas -X o Beano , antes de las comidas pueden permitir a comer algunos alimentos que de otra manera causar síntomas agudos.