Síndrome del Intestino Irritable, conocido comúnmente como el SII, es una condición que afecta a un gran colon. Si bien los médicos no están seguros de la causa del IBS, están seguros de que existe una relación entre el estrés físico o emocional, y los episodios de la enfermedad. Esto causa una serie de síntomas gastrointestinales, tales como hinchazón, exceso de gases, calambres abdominales y diarrea o estreñimiento. Si bien el aumento de la ingesta de fibra y el uso de laxantes suaves puede ayudar a lidiar con el estreñimiento crónico causado por el SII, también hay que se deben evitar para prevenir los movimientos intestinales estancadas varios tipos de alimentos. Alimentos ricos en grasa

Los alimentos que son altos en grasa y azúcar tienden a prolongar el estreñimiento y evitar los movimientos del intestino, por lo que una persona que sufre de SII con estreñimiento debe evitar el consumo de ellos. Estos alimentos tienden a ser bajos en fibra dietética, el elemento clave para mover los productos de desecho a través del cuerpo. Además, la naturaleza insoluble de partículas de grasa significa que el cuerpo tiene un tiempo más difícil el procesamiento de ellos, haciendo que se acumulan en el tracto digestivo. Ejemplos son el queso, el pato y el helado.
Alimentos procesados ​​

alimentos procesados, tales como productos de harina blanca y algunas carnes, también son una buena elección para las personas con IBS. Estos también carecen de la cantidad adecuada de fibra y presentan una gran variedad de ingredientes químicos que son ajenas al tracto digestivo del cuerpo. Por ejemplo, un subproducto común de la carne procesada es beta-carbolina, un anestésico sintética que retrasa los procesos de los dos puntos. Algunos ejemplos son el pan blanco, tocino y salchichas.

Alimentos salados

Los alimentos que son altos en sal mejorará y prolongar la constipación en las personas con SII, ya que deshidratar el cuerpo. Uno de los principales culpables en el estreñimiento es la falta de agua en el intestino grueso. Cuando el intestino no es lo suficientemente hidratado, la materia fecal se vuelve dura y densa y más difícil de pasar. Los ejemplos incluyen papas fritas, carnes saladas, alimentos envasados, verduras congeladas y pretzels.
Alcohol

bebidas alcohólicas y los alimentos cocinados en alcohol debe ser evitado por personas con SII con estreñimiento porque el alcohol, como la sal, es una deshidratación natural que se tire el agua del colon y secar las heces. Ejemplos: vino, cerveza, licor y cocinar jerez y las salsas a base de vino.
Productos Lácteos

Otro ejemplo de alimentos que debe evitar cuando se sufre de SII con estreñimiento es láctea productos. Mientras que los productos lácteos ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud, que requieren un ácido digestivo especial, conocido como ácido láctico, para ser procesado adecuadamente por los intestinos. La mayoría de los intestinos humanos no producen suficiente ácido láctico para procesar adecuadamente la cantidad de leche que se encuentra en la dieta moderna de Estados Unidos, lo que resulta en una gran cantidad de productos ingeridos que no pueden ser digeridos, por lo tanto, provocando estreñimiento. Los ejemplos incluyen el yogur, la leche y la nata.