SII o síndrome de intestino irritable , sigue siendo un problema acuciante para millones de estadounidenses . Presentado por el estrés y la dieta , los síntomas incluyen diarrea crónica o estreñimiento . Una dieta constante de plátanos puede ayudar a frenar estos síntomas. Beneficios

plátanos contienen grandes cantidades de fibra soluble o fibra que se disuelve fácilmente en agua, y pueden ayudar a digerir los alimentos en el tracto GI eficacia, pero rápidamente.
Efectos

Debido a su estatus como una fibra soluble, plátanos absorben de forma natural de agua en el tubo digestivo y el colon , ayudando así a prevenir la diarrea.
Consideraciones

Con grandes cantidades de fibra soluble que empuja a través del tracto digestivo , los plátanos también puede servir como un laxante y ayuda a aliviar el estreñimiento .
Convenience

Bien , los plátanos se pueden tener en cualquier momento , día o noche , y pueden ser fácilmente añadidos a las mezclas de cereales, pan y platos plato principal .
Factores Salud

Un solo plátano no sólo cuenta con los niveles saludables de dosis de fibra , pero grandes cantidades de vitamina C y potasio , que puede promover la buena salud digestiva en general también.