El síndrome del intestino irritable es una afección común pero desagradable causado por los músculos digestivos ese contrato demasiado rápido o demasiado lento cuando comes. (Véanse las referencias 1 y 2) Ciertos alimentos, como algunas verduras, actúan como factores desencadenantes que pueden exacerbar los síntomas del SII. (Ver referencia 2) Tipos

La mejor dieta para el SII contiene muchos vegetales ricos en fibra , evitar verduras que producen gases, ya que hacen empeorar los síntomas del SII. Gas causantes de hortalizas son los espárragos, brócoli, cebollas, coles de Bruselas, coles, guisantes, patatas y alcachofas. (Ver referencia 2)
Causas

verduras que son malas para el síndrome del intestino irritable no son absorbidos por el intestino delgado. En su lugar, pasan al intestino grueso, donde las bacterias ellos se rompe, produciendo dióxido de carbono, hidrógeno y gases de metano. (Ver referencia 2)
Efectos

Los gases producidos por estos vehículos causan calambres, hinchazón y flatulencia. (Ver referencia 2) Dado que las personas con SII tienen sistemas digestivos que son sensibles adicional, estos problemas pueden ser peores (véase la referencia 2), y el gas pueden desencadenar otros síntomas de IBS, tales como la diarrea. (Ver referencia 1)
Prevención /Solución

Evitar las verduras que son malas para el síndrome del intestino irritable no siempre es posible. Tomando antiflatulentos o enzimas digestivas puede ayudar a regular el sistema digestivo si no puede eliminar por completo ciertos alimentos. (Ver referencia 3) osCommerce Advertencia

Cortar las verduras gaseosas de la dieta puede conducir a una inadecuada nutrición. Asegúrese de mantener una dieta balanceada, y considerar tomar suplementos vitamínicos para cubrir todas sus necesidades nutricionales. (Ver referencia 3)