El síndrome del intestino irritable (IBS) es el problema gastrointestinal más común entre los adultos estadounidenses con diagnóstico frecuentemente hechas después de descartar otras patologías gástricas. No hay una causa única o de un solo cura y debido a esto, los pacientes con SCI debe hacer ajustes cautelosos y variada, especialmente en relación con la dieta, para aliviar los síntomas individuales tanto como sea posible. Los estudios demuestran el aumento de la ingesta de fibra soluble, como las almendras, disminuye los síntomas del SII en algunos. Sin embargo, las almendras también contienen azufre, que pueden agravar los síntomas de otros. Síntomas

IBS no causa cambios evidentes en la estructura del intestino o de complicaciones graves, pero puede restringir significativamente el estilo de vida a causa de la imprevisibilidad de los intestinos. Los síntomas varían de persona a persona e incluso puede contradecir o cambiar, pero los signos generales incluyen dolor abdominal y espasmos, hinchazón, gases y movimientos intestinales anormales. Frecuentemente, la diarrea, el estreñimiento frecuente o diarrea alternada con estreñimiento es común.
Dispara

La causa exacta de IBS es desconocida, pero los síntomas pueden resultar de señalización anormales entre el el tracto gastrointestinal, el sistema nervioso y el cerebro. Algunos de los factores que influyen en los síntomas del SII son el estrés, las infecciones, desequilibrios hormonales y sensibilidad a los alimentos que se encuentran en la mitad a dos tercios de las personas con IBS. Los alimentos comunes desencadenantes son el trigo, los productos lácteos, el café y el azúcar, sin embargo, la comida en sí no causa IBS
tránsito intestinal

SII es un trastorno. del tracto intestinal inferior que incluye el colon. Un buen indicador de la salud del colon es el tiempo de tránsito intestinal - el tiempo que toma a los alimentos para salir del cuerpo a partir del tiempo que se ha tragado. El tiempo de tránsito se puede calcular por el consumo de 3 a 4 remolachas enteras, señalando el momento en que fueron tragados, y el tiempo de movimiento de intestino que se presenta con granate rojo heces. El tiempo de tránsito óptima es de 12 a 24 horas. Los tiempos de tránsito más de 24 horas indican los residuos que se sienta en el colon demasiado tiempo que las toxinas pueden ser absorbidas por el cuerpo.
Almendras El alivio de IBS

Las personas con SCI con constipación predominante a menudo se les recomienda incluir más fibra soluble en su dieta para optimizar el tiempo de tránsito intestinal. Entre los frutos secos, las almendras tienen el más alto contenido de fibra en comparación gramo por gramo, y los estudios han demostrado que el aceite de almendras también mejora el tránsito intestinal.
Almendras agravantes IBS

almendras contienen los aminoácidos que contienen azufre de metionina y cisteína. Cuando las bacterias en el intestino entran en contacto con estos aminoácidos, un subproducto es gas de sulfuro de hidrógeno, responsable de olor. La cantidad y los tipos de gases que se producen en el colon depende de la bacteria presente, y cada persona tiene una singular flora intestinal. Debido a esto, los alimentos que causan gas en una persona no pueden causar gases en otro. Para el control de gas, simplemente evitar el alimento causante.