Las personas que viven con el síndrome del intestino irritable a menudo buscar en vano a las dietas que aliviará sus síntomas. El trastorno digestivo que produce gases, cólicos, estreñimiento y diarrea en alternancia, y diferentes alimentos sacar los síntomas en distintas personas. Dietas alcalinas, que incluyen muchas frutas y verduras, se pueden hacer las cosas mejor o peor - que todo depende de los síntomas de la persona y los alimentos que causan el problema. Alto contenido de fibra

frutas y verduras son la pieza central de las dietas alcalinas. También son la mejor fuente de fibra dietética, que muchas personas con síndrome del intestino irritable utilizan para combatir el estreñimiento. Hay una desventaja de fibra, sin embargo, el exceso puede empeorar gas y los calambres. Los médicos dicen que los pacientes con SII deben experimentar con fibra, aumentarla gradualmente hasta encontrar el nivel correcto.
Bebidas

las bebidas de la dieta alcalina son consistentes con las necesidades de muchas personas con IBS. La dieta lo anima a beber agua pura y evitar la cafeína y el alcohol, así como bebidas carbonatadas. La cafeína y el alcohol pueden empeorar la diarrea y las bebidas carbonatadas pueden causar gas. La dieta también desalienta a los productos lácteos, que suelen agravar los síntomas del SII.
Problema Foods

La dieta alcalina incluye "alimentos problemáticos" comunes para personas con IBS. Aunque el SII varía mucho de persona a persona, algunos alimentos causan problemas a casi todo el mundo. Estos son el brócoli, el repollo y la coliflor. Todas las causas de gas y todos se encuentran en la dieta alcalina.