Las mujeres tienen hoy en día una gran cantidad de estrés diario. Por desgracia, este estrés puede agravar enfermedades como el síndrome del intestino irritable. El SII es un trastorno gastrointestinal crónica que afecta dos veces más mujeres que hombres en los Estados Unidos cada año. Causas

estrés y el síndrome del intestino irritable están vinculados: el estrés desencadena los síntomas del SII, y IBS síntomas gatillo estrés. Debido a su relación con el sistema nervioso, el colon responde al estrés por espasmos, diarrea se produce cuando los espasmos del aparato digestivo demasiado y demasiado rápido
La importancia de la dieta
<. p> La dieta juega un papel clave en el manejo de los síntomas del síndrome del intestino irritable y la tensión de control. Consuma una dieta rica en fibra y bajos en azúcar y cafeína, ya que el azúcar y la cafeína pueden desencadenar los síntomas del SII y exacerbar el estrés.
La importancia de la gestión del estrés

Lidiando con el estrés es clave en el control de los síntomas del síndrome del intestino irritable. La meditación, la medicación o asesoramiento pueden ayudar a controlar las causas mentales de estrés;. Sesiones de ejercicio regular también puede ayudar
Consideraciones

Si el estrés es severa, es posible que en realidad estar sufriendo de un trastorno de ansiedad. Ansiedad constante junto con la fatiga, problemas para dormir, irritabilidad, palpitaciones, o dolor muscular puede indicar que usted tiene trastorno de ansiedad generalizada, ver a un médico para un diagnóstico osCommerce Advertencia
<. p> El estrés no sólo complican el síndrome del intestino irritable, sino que también puede exacerbar las úlceras, hipertensión y dar lugar a complicaciones graves de salud. Controle su estrés y buscar tratamiento si la ansiedad se convierte en grave.