Los riñones realizan la importante tarea de la eliminación de toxinas y otros productos de desecho de la sangre. Muchos problemas de salud, incluida la hepatitis y la presión arterial alta, pueden comprometer la función renal. Seguir una dieta saludable y hacer cambios en su estilo de vida pueden ayudar a mantener una buena función renal y puede retrasar la progresión de algunos tipos de enfermedad renal. Cosas que necesitará
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Beba mucha agua para mantener la función renal normal. Los riñones necesitan agua para eliminar las toxinas de su cuerpo. Trate de beber por lo menos ocho 8-oz. vasos de agua cada día.
2

Cómo condiciones subyacentes de salud como la presión arterial alta y la diabetes bajo control. Estas enfermedades pueden afectar negativamente a la función renal si no se gestionan adecuadamente. Solicitar la glucosa en sangre y la lectura de la presión sanguínea a su examen físico anual.
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Mantenga un peso saludable para evitar la enfermedad renal y mantener la función renal normal. Las personas con sobrepeso y aquellos con altos niveles de colesterol tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad renal. Consulte a su médico para un programa de pérdida de peso personalizado.
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Obtenga su dosis diaria de ejercicio. El ejercicio no sólo ayuda a la mayoría de las personas a perder peso, sino que también mantiene los órganos de su cuerpo sano y funcionando sin problemas. Caminar, trotar, nadar o cualquier otro ejercicio que disfrute es beneficioso para su salud renal.
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Manténgase alejado de las drogas, el alcohol y el tabaco. Alcohol y drogas de la calle son especialmente perjudiciales para los riñones y puede ser mortal si ya ha comprometido la función renal. Incluso los medicamentos de venta libre como la aspirina y el ibuprofeno pueden no ser seguros para que usted pueda utilizar si usted tiene enfermedad del riñón.
6

Comer una dieta saludable, que es sobre todo baja en grasas, sodio y colesterol. El sodio puede causar un aumento de la presión arterial y puede hacer que los riñones trabajen más duro para eliminar los productos de desecho.
7

controlar su ingesta de fósforo en la dieta, un elemento natural, si usted tiene insuficiencia renal. Los altos niveles de fósforo pueden impedir la absorción de calcio en el cuerpo, que puede conducir a la osteoporosis y otras enfermedades óseas. Limitación de los productos lácteos, así como el consumo de granos refinados como el pan blanco y el arroz puede regular los niveles de fósforo. El sitio web de la Clínica Mayo ofrece más ideas de alimentos de bajo fósforo para las personas con enfermedad renal (ver "Recursos adicionales" más abajo).