Los diabéticos necesitan una dieta regulada para mantener su azúcar en la sangre en los niveles correctos. Alimentos que ayudan a prevenir la diabetes son muchos de los mismos alimentos que usted participar de una dieta saludable. Alimentos específicos ayudan a prevenir la diabetes mediante el control de azúcar en la sangre. Dieta junto con ejercicio regular ayuda a prevenir la diabetes. Limite Blanco Foods

límite hidratos de carbono simples, alimentos procesados ​​ricos en almidón, como la pasta, el pan blanco y las papas. Los carbohidratos simples pico niveles de azúcar en la sangre.
Alto límite Proteínas Grasa

Mantenga la ingesta de carnes rojas y carnes en general baja. Carnes altas en grasa, carnes rojas, especialmente, contienen altos niveles de grasas saturadas.
Low Fat Foods

La dieta debe ser baja en colesterol y grasas saturadas. Los granos enteros, vegetales y nueces se consideran carbohidratos complejos para una dieta saludable.
Evitar los azúcares

Evite el azúcar blanca, miel y dulces procesados ​​al mismo tiempo que limita las cantidades de frutas naturales y zumo de frutas.
fibra

consumo de fibra es importante para mantener el azúcar en la sangre regularmente en la diabetes tipo 2. La fibra se encuentra en alimentos vegetales como la avena, arroz integral, verduras, legumbres, granos enteros y productos de soya.
Alimentos que regulan Blood Sugar

Alimentos que ayudan a regular el azúcar en la sangre incluyen la achicoria, la alcachofa de Jerusalén, las cebollas, el fenogreco, la stevia y el melón amargo.