Si su médico le ha pedido que se inicie una dieta restringida en líquidos o una dieta baja en sodio, es probable que esté preocupado por la cantidad de agua que está reteniendo en su cuerpo. La retención de líquidos puede ser causada por una serie de factores, incluyendo la enfermedad hepática o trastornos que implican el corazón o el sistema linfático o del riñón. Sea cual sea el problema subyacente que causa la retención de líquidos, que puede ayudar a reducir la cantidad de líquidos que su cuerpo retiene siguiendo una dieta baja en sodio. Acerca de la dieta baja en sodio Menú

A pesar de que está tratando de reducir la cantidad de agua que el cuerpo retiene, usted necesita estar seguro de beber al menos seis a ocho 8-oz. vasos de agua al día para ayudar a su cuerpo hidratado, lo que permitirá que se libere líquidos no deseados. Coma comidas pequeñas durante el día - por lo menos cinco comidas ligeras al día. Nunca permita que da hambre. Comer muchas frutas cítricos y melones. Estos son diuréticos naturales y son ricas en potasio, lo que le ayudará a su cuerpo a mantener un sano equilibrio de los fluidos. Asegúrese de obtener al menos seis porciones de verduras de hoja verde cada día. Coma varias porciones de arroz, papas o pasta cada día, como los almidones le ayudará a su cuerpo a regular su metabolismo y los niveles de agua. Para los aperitivos, comer frutos secos, semillas y galletas integrales. Trate de obtener al menos 1.300 mg de calcio al día, ya sea de leche, yogur o queso productos. Comer menos carne roja y más pescado. Los omega-3 aceites de pescado son buenos reguladores del metabolismo y los fluidos del cuerpo. Lo más importante, evitar toda la sal. Utilice otros condimentos para dar sabor a los alimentos y comprar sólo ingredientes frescos para evitar el exceso de sodio en los alimentos enlatados y procesados.
Desayuno

Comer 1/2 taza de fruta cítrica fresca ensalada de frutas, cubierto con 2 cdas. de yogur bajo en grasa. Puede esparcir un puñado de semillas de girasol o nueces en la parte superior de la proteína agregada y sabor. Beba un 8-oz. vaso de agua o una taza de té de hierbas.
refrigerio a media mañana

Comer un plátano y 2 cdas. de almendras tostadas o semillas de calabaza. Beba una taza de té de hierbas helado, con sabor a miel o jugo de limón exprimido.
Almuerzo

Agregar 3/4 taza de pechuga de pollo asada o al horno en una placa de mezcla de lechugas, tomates, garbanzos y rojo en rodajas y pimientos verdes. Arriba la ensalada con aceite de oliva y condimentos sin sal, como la albahaca, el orégano y la pimienta. Como guarnición, prepare 1/2 taza de arroz integral con semillas de sésamo por encima. Ha mitad de un aguacate con jugo de limón para el postre.
Merienda

comer 1/2 taza de semillas, frutos secos o nueces para una merienda. Beba un 8-oz. vaso de agua o té de hierbas helado.
Cena

Prepare su pescado favorito con aceite de oliva y jugo de limón para sazonar. Hornear o asar el pescado y espolvorear con las hierbas frescas justo antes de servir. Como guarnición, puede comer una ensalada fresca con aceite de oliva o de vinagreta baja en sal y 1/2 taza de arroz integral, verduras salteadas en aceite de oliva con hierbas frescas y pimienta, un vaso de vino tinto y la mitad de un melón de postre. Beba un vaso de 8 onzas de agua con sabor a limón.
Medianoche merienda

Comer 1/2 taza de yogur helado con fresas. Bebe un vaso de agua o té de hierbas caliente.