Los que sufren de lupus, una enfermedad autoinmune, tiempos experiencia de brotes y remisiones. No existe una cura conocida para esta enfermedad, pero junto con la ayuda de su profesional de la salud, hay pasos que puede tomar para controlar el lupus. Instrucciones
1

ejercicio. Esta es una parte importante de mantener los músculos fuertes y mantener las articulaciones flexibles.
2

predecir brotes. Usted aprenderá sus signos personales de un inminente ataque de asma. Usted profesional de la salud Llámame cuando te sientes que viene adelante. El tratamiento temprano evita toda regla brotes.
3

tensión de control. Aliviar el estrés, como la respiración profunda, visualización o escuchar música suave son sólo algunas posibilidades. Tome usted mismo fuera de las situaciones de estrés cuando sea posible. El estrés aumenta su nivel de dolor y puede empeorar su condición.
4

Protéjase contra lesiones en las articulaciones. Aunque el ejercicio es importante para la gestión de Lupus, las juntas deben estar protegidos contra las lesiones. Cuando un movimiento de ejercicio causa dolor, pare inmediatamente.
5

Evitar largos períodos de tiempo en el sol. Muchas personas que padecen lupus son sensibles al sol.
6

cambiar su dieta para incluir alimentos que contengan aceites Omega-3 y suplementos. Coma bocadillos de nueces y semillas. Suplemento con aceite de semilla de lino o aceite de pescado. Los estudios científicos han demostrado que el aceite Omega-3 puede reducir la inflamación.
7

discutir los planes de embarazo con su profesional de la salud. Los niveles hormonales de las mujeres cambian con el embarazo. Su médico puede indicarle si el tiempo óptimo es tener un hijo. Él trabajará estrechamente con usted intenta evitar Lupus brotes.