bajo oxígeno en la sangre, también llamada hipoxemia, se produce cuando el suministro de oxígeno al torrente sanguíneo se reduce o se interrumpe. Su cuerpo necesita el oxígeno en la sangre para que los órganos realicen correctamente. Oxígeno en la sangre se controla mediante un instrumento llamado el oxímetro. Lecturas normales son de 95 a 100 a nivel del mar y las lecturas debajo de 90 se considera bajo, según la Clínica Mayo. Hay maneras de mejorar la saturación de oxígeno en la sangre. Cosas que necesitará
unidades oxígeno
cintas respiración Vitaminas

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Utilice unidades de oxígeno que son fijos o portátiles para aumentar la saturación de oxígeno . Una empresa de suministro de oxígeno proporciona las unidades y proporciona información sobre el uso de las unidades. Se coloca una máscara de la unidad sobre la nariz y la boca y respirar todo el tiempo que necesite.
2

Haga ejercicio regularmente. El ejercicio aumenta la circulación sanguínea y los niveles de oxígeno. Caminar, nadar y correr son algunos ejercicios para ayudar a aumentar la saturación de oxígeno. Hable con su médico antes de añadir ejercicios a su rutina cuando tiene problemas respiratorios.
3

Evite el humo de segunda mano y el smog. Los contaminantes del aire interrumpen la respiración, la reducción de los niveles de oxígeno.
4

Baje de peso si usted es obeso. Interrupción de la respiración durante el sueño por las personas que son obesas han demostrado una disminución de la saturación de oxígeno, de acuerdo con el American Journal de Medicina Respiratoria y Cuidados Críticos. Ser obeso aumenta el riesgo de apnea del sueño.
5

Escucha la relajación y la respiración cintas método. Estas cintas enseñarle cómo respirar correctamente, lo que ayuda a aumentar su saturación de oxígeno.
6

Tomar vitaminas y hierro cada día. Consuma una dieta saludable rica en verduras verdes como el brócoli y la espinaca. La anemia se ha demostrado que causa hipoxemia acuerdo con la Clínica Mayo, a fin de mantener su cuerpo fuerte con una buena dieta y suplementos.