El síndrome del túnel carpiano se caracteriza por dolor, hormigueo, ardor y /o entumecimiento en las manos y los antebrazos. Es causada por movimientos repetitivos que irritan el nervio mediano en la muñeca. Cuando se irrita este nervio se inflama quedar atrapados. Túnel carpiano puede ser debilitante si no se trata. Cuando usted comienza a sentir los primeros síntomas de túnel carpiano puede detener su progresión al cambiar su rutina. También puede aliviar su malestar a través de auto-masaje. Siga leyendo para aprender a masajear el síndrome del túnel carpiano. Cosas que necesitará Aceite de masaje
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descansar su brazo sobre una superficie plana o en su regazo con la palma vuelta hacia arriba.

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Utilice la otra mano para aplicar la loción a la longitud de su antebrazo.
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Start en la parte superior del antebrazo justo debajo del pliegue del codo y usa tus dedos para hacer movimientos circulares en el antebrazo. Estos movimientos se ejecutan de lateral a medial paralela al pliegue del codo. Para ello, a lo largo de su antebrazo hasta aproximadamente una pulgada por encima de la muñeca. Repita este a lo largo de su brazo varias veces.
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Ahora empieza en la parte superior del antebrazo de nuevo justo por debajo del pliegue del codo. Presione hacia abajo entre los dos huesos del antebrazo y mover sus dedos lentamente hacia adelante y hacia atrás. Usted debería moverse a través del músculo, pero no la piel. Para ello, a lo largo de su antebrazo varias veces.
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Masajes la palma de la mano con movimientos circulares. Preste mucha atención a la base de la palma.
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Masaje entre los huesos de la mano. Inicio de la palma y encontrar los huesos que se ejecutan hasta el dedo meñique y el dedo anular. Utilice los dedos pulgar e índice para apretar la zona entre estos huesos. El pulgar está en la palma de la mano y el dedo índice se encuentra en el dorso de la mano. Apriete la zona y sacar el dedo pulgar y el dedo índice hasta la cincha de los dedos de esa mano. Repita esto entre todos los dedos.
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Encircle la base de la mano y apretar suavemente los huesos de él palma juntos. Mantenga esta posición durante unos segundos y repita.
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End el masaje masajear enérgicamente el antebrazo con movimientos circulares de nuevo.
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Haz esto a la otra mano y el antebrazo también si es necesario.