tobillos hinchados o edema, no sólo sucede a las mujeres embarazadas, pero puede afectar a todos y cada uno de nosotros, en cualquier etapa de la vida. Hay muchas razones por las que los tobillos se hinchan van desde el exceso de sodio en la dieta, la retención de sodio, obesidad, trastornos neuromusculares, las píldoras anticonceptivas o la terapia hormonal, el abuso de laxantes, abuso de diuréticos, reacciones alérgicas, trauma o la mala alimentación /desnutrición y de pie demasiado de largo. Algunos, o todos de estas causas pueden contribuir a la inflamación de los tobillos. Embarazoso e inconveniente, tobillos hinchados pueden interferir con su estilo de vida y sus planes. Cosas que necesitará
Butaca
Almohadas agua
medias de compresión
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Hinchazón - leve y grave, edema crónico
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Beba mucha agua: Lavar el sistema con mucha agua, yo sé que esto puede parecer lo opuesto a hacer cuando usted está reteniendo líquidos, pero el lavado del líquido lejos con más agua es eficaz y pronto verás una reducción . en la hinchazón
2

elevar las piernas por encima de su corazón: Sentado en un sillón reclinable con ella en modo totalmente reclinada, hará maravillas para los tobillos hinchados. Si no reclinable está disponible, acostado en su cama o el sofá con los pies en alto por encima de su corazón sobre almohadas funcionarán igual de bien
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Comprar un diurético:. A veces, los diuréticos pueden ayudar con el problema de los tobillos hinchados por librar el cuerpo del exceso de agua. Usted encontrará que usted necesita para ir al baño mucho más de lo que has estado haciendo. Comer plátanos, mientras que en el curso de los diuréticos ya que pueden liberar al cuerpo de potasio, así como fluidos
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medias de desgaste o calcetines:. Muchos productos diferentes están en el mercado para aliviar los tobillos y las piernas hinchadas , se graduó calcetines de compresión o medias, algunas con punta abierta para mayor comodidad (recomendado), le ayudará con la insuficiencia venosa, ayudar con el retorno sanguíneo. Usted encontrará que usted siga adelante con su vida normal con el uso de medias de compresión o manguera y reducir el tiempo que eleva las piernas
5

Paseo por:. Caminando alrededor puede ayudar con el flujo de la sangre y reducir el hinchazón en las piernas y en los tobillos, pero todo con moderación, no se siente ni se pare en un lugar por mucho tiempo. Mueve los dedos de los pies y flexione los talones a cada rato para mejorar la circulación
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Visite a su médico:. Tobillo prolongado o hinchazón en las piernas pueden ser una señal de que existe un problema de salud subyacente que causa la inflamación. Una cita con su médico es sabio y pondrá su mente en reposo.