Estudios de la mujer indican que los síntomas pueden acompañar el estado pre-menopáusica y los cambios pueden comenzar a ocurrir mientras los niveles de estrógeno declive. Pre-menopausia puede ocurrir entre 2 y 8 años antes de que termina la menstruación. El proceso es gradual. La menopausia ocurre en la mayoría de las mujeres entre 47 y 55 años. Los síntomas que ocurren durante la menopausia pueden realmente se manifiestan en los años previos a la menopausia, aunque la mayoría son más leves que los síntomas que se observan durante la menopausia. Instrucciones
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Consulte a su médico para las pruebas de la hormona. Los síntomas reportados por las mujeres incluyen la fatiga, sofocos, dolor articular y muscular, nerviosismo, irritabilidad, insomnio, cambios de humor y las palpitaciones del corazón. Otros síntomas incluyen dolor durante el coito, la sequedad vaginal y sudores nocturnos. Algunas mujeres experimentan una pérdida de interés por el sexo durante la pre-menopausia, mientras que otros tienen quejas no específicas que pueden hacer pre-menopausia difícil de diagnosticar.
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Reconocer que pre-menopausia puede ser incómodo, pero aún así es importante descartar otras causas físicas de sus síntomas. Una vez que obtenga un diagnóstico, se puede estar más tranquilos. Aprende a aceptar que la pre-menopausia es un hecho natural.
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Empeoramiento de los síntomas de la premenopausia y la menopausia son de alto índice de masa corporal, la infección crónica, los antihistamínicos, los antidepresivos y el insomnio. Implicar activamente a ti mismo para encontrar un tratamiento para las enfermedades que puedan agravar el problema, tales como problemas psicológicos y uso de medicamentos.
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participar en actividades de ejercicio regular. El ejercicio diario estimula las endorfinas, lo que ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones y el insomnio. Si usted tiene sobrepeso, iniciar una rutina de ejercicio y pérdida de peso que puede continuar durante todo el cohosh negro life.Standardized se ha encontrado para ayudar a las mujeres con sofocos y cambios de humor, pero los estudios son limitados. Puede que tenga que experimentar con remedios naturales, pero asegúrese de seguir los alimentos recommendations.Avoid de su médico que desencadenan sus síntomas. Muchas mujeres se sienten peor cuando come el chocolate o alimentos picantes. Evite los alimentos con aditivos químicos. Considere la posibilidad de compras orgánicos y se centran en total fresca crema de estrógeno foods.Vaginal puede ayudar con las relaciones sexuales dolorosas y proteger de la atrofia vaginal. Hable con su médico.Aprenda para controlar el estrés. Es hora de dejar que las pequeñeces. Molestias menores pueden hacer que los síntomas mucho peor. Tómese el tiempo para usted mismo. Participar en actividades que son calmantes.
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Hable con su médico acerca de la terapia hormonal a corto plazo si los síntomas son insoportables. Su médico evaluará los riesgos y beneficios de la terapia hormonal para la pre-menopausia y la menopausia los síntomas.