La mala circulación contribuye a la formación de las venas varicosas. Las personas que sienten o se paren durante largos períodos de tiempo, como peluqueros, trabajadores por menor y de la fábrica y los que se sientan frente a una computadora todo el día están en alto riesgo de las venas varicosas. Se estima que el cincuenta por ciento de los adultos estadounidenses tienen al menos algunas varices. Las mujeres tienden a ser más afectadas que los hombres. Hay algunas prácticas sencillas que pueden mejorar la circulación y la lección de los síntomas de las venas varicosas. Cosas que necesitará
medias de compresión elásticas de amigos de rusco
Ginkgo biloba
gotu kola
Hawthorn bayas
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Mover a menudo para aumentar la circulación a lo largo de la jornada laboral. Si su trabajo requiere estar de pie o sentarse durante largos períodos de tiempo, levantarse y caminar por lo menos una vez por hora. Eleve las piernas durante 20 minutos cada día a un nivel por encima de su corazón a los síntomas causados ​​por la lección de las venas varicosas.
2

usar medias elásticas para soportar las venas varicosas y prevenir la inflamación. Las medias elásticas están disponibles en diferentes concentraciones de presión en las tiendas de suministros médicos y con frecuencia se ordenan y disponen por prescripción de un médico. Use ropa suelta para que no se restringe el flujo de sangre.
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Comer mucha fibra en la dieta para mantener el colon limpio y prevenir el estreñimiento. El estreñimiento crónico puede contribuir a las venas varicosas.
4

Use hierbas para mejorar la circulación. Rusco, ginkgo biloba, centella asiática y bayas de espino son conocidas para mejorar la circulación.
5

Evite los alimentos que promueven la retención de líquidos, hinchazón o formación de moco en el cuerpo, como la proteína animal, procesado y alimentos refinados, azúcar, queso, maní, helados, alimentos fritos, tabaco, alcohol y sal.
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Coma una dieta rica en frutas y verduras frescas y baja en grasas y carbohidratos refinados. Incluya ajo, jengibre, cebolla y piña. Comer moras y cerezas para prevenir futuras venas varicosas y aliviar los síntomas.
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Cómo, el ejercicio moderado regular y mantener un peso saludable. Caminar, nadar y andar en bicicleta todo promover una buena circulación.