Quedar embarazada a los 40 años no siempre es fácil ya que la fertilidad de la pareja comienza a disminuir. Los hombres de 40 años tienen varias opciones cuando se trata de aumentar su conteo de esperma. Ninguna de estas estrategias va a resultar muy eficaz si el recuento bajo de espermatozoides es el resultado de una condición médica. Sin embargo, para un hombre por lo demás sanos con un recuento bajo de espermatozoides, los pasos de este artículo pueden ayudar a combatir la situación. Instrucciones
1

Evalúe su estilo de vida. El conteo bajo de espermatozoides puede ser el resultado de una dieta poco saludable, falta de ejercicio o el exceso de fiesta, o alguna combinación de los mismos. Aumente el consumo de frutas, verduras y carnes magras, mientras que la disminución de la ingesta de comida rápida y altamente procesados. Reduzca el consumo, o cortar por completo, el alcohol, los cigarrillos y otras sustancias recreativas. También es importante que haga ejercicio con regularidad y tomar el exceso de peso. Esto indicará a su cuerpo que usted es lo suficientemente saludable como para reproducirse.
2

Reduzca el sexo. Muchas parejas que luchan por quedarse embarazada a los 40 años creen que cuanto más sexo que tenga, mejores serán sus posibilidades de concebir. Esto no es necesariamente el caso de las parejas si el hombre tiene bajo conteo de esperma. Más sexo distribuye los espermatozoides más finas durante cada encuentro. Esperar unos días entre los encuentros (sin masturbarse) permite que el esperma del hombre para construir, por lo que es más potente cuando la pareja tiene sexo.
3

Agregar vitaminas o alimentos ricos en vitaminas para su dieta. El zinc es importante para la producción de espermatozoides fuerte. Las vitaminas C y E ayudan a mantener el esperma viable y preservar su potencia.
4

Manténgase fresco, al menos asegúrese de que sus testículos. Esto significa no sólo evitar los baños calientes y baños, pero también permite a sus testículos para respirar. Evite la ropa interior apretados y los elementos de configuración calientes en su regazo, como una placa o un portátil. Trate de no permanecer sentado por mucho tiempo tampoco, levantarse y caminar por lo que sus testículos tienen la oportunidad de ventilar. El sobrecalentamiento disminuye el conteo de espermatozoides.
5

Limite la cantidad de café u otras bebidas con cafeína que consume. No se ha demostrado que pequeñas cantidades de cafeína para disminuir el conteo de espermatozoides, pero si usted bebe más de una o dos tazas al día puede disminuir su conteo de esperma, sin siquiera darse cuenta.