La acidez y la indigestión son condiciones extremadamente comunes. La mayoría de los estadounidenses experimentarán síntomas en algún momento de sus vidas. Cuando estos síntomas empeoran o se presentan varias veces a la semana, es el momento de actuar. Dado que el reflujo ácido es muy común, a menudo no se toma en serio como una amenaza real para la salud, pero cuando se deja sin tratamiento, puede causar serios estragos en su sistema digestivo, lo que lleva a úlceras dolorosas, entre otras cosas. Afortunadamente, hay varias cosas que usted puede hacer para prevenir y curar el reflujo ácido. Instrucciones
1

Evite los alimentos del disparador. Estos por lo general son los alimentos picantes, alimentos fritos y alimentos muy ácidos como salsas de tomate y los productos cítricos. Comer en exceso de alimentos no desencadenan también conduce al reflujo ácido.
2

Ir fácil en la cafeína y el tabaco. Fumar y la cafeína son dos gatillos de reflujo ácido. Su mejor opción es evitar tanto.
3

perder peso. El exceso de peso es una causa común del reflujo ácido. A menudo, perder esos kilos de más es todo lo que se necesita para curar la enfermedad.
4

No coma justo antes de acostarse. Dele a su comida un par de horas para digerir antes de que se establecen. También evite agacharse inmediatamente después de comer, que también puede provocar el reflujo ácido.
5

sueño apoyado. Dormir boca arriba puede permitir que el ácido del estómago se desplace hacia el esófago. Apóyese con almohadas, o usar una almohadilla o bandas para una solución más permanente.
6

Tome los medicamentos recetados. Los médicos pueden recomendar medicamentos recetados que pueden retrasar tanto la producción de ácidos estomacales, y permitir daño por ácido para sanar. Muchas personas reportan un gran alivio de los síntomas con medicamentos recetados. Hable con su profesional de la salud acerca de la gravedad y la frecuencia de su reflujo ácido. Estos medicamentos pueden ofrecer soluciones permanentes, o simplemente se utiliza como puente hasta que otros métodos, como la pérdida de peso y dejar de fumar afianzarse.
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Pruebe un medicamento de venta libre y ver si ofrece que el alivio de sus síntomas. Existen algunos medicamentos que requerían receta médica, y ahora están disponibles sin receta.
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Prueba suplementos de hierbas. Extracto de cáscara de naranja está siendo investigado por sus beneficios en la prevención y cura de reflujo ácido. Los remedios naturales se citan como ofrecer alivio para el reflujo ácido son el vinagre de manzana, el bicarbonato de soda, las manzanas, las enzimas digestivas y probióticos. Siempre informe a su médico sobre los remedios naturales que está usando.