El hígado es responsable de una variedad de funciones vitales, incluyendo purgar las toxinas de la sangre, el metabolismo del colesterol y la grasa, y el equilibrio de los niveles hormonales en el cuerpo. Si la salud del hígado se ve comprometida, se convierte en el mayor riesgo de desarrollar problemas de salud graves, como el colesterol alto, la obesidad y los trastornos de la tiroides. La buena noticia es que la enfermedad hepática puede dar la vuelta. La clave para acelerar el metabolismo de un hígado dañado es tomar medidas inmediatas para restaurar la función hepática al hacer los cambios de estilo de vida adecuados. Instrucciones
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Añada la salud del hígado promoviendo alimentos a su dieta diaria. Los alimentos ricos en compuestos de azufre se recomienda altamente porque el azufre es una de las moléculas del hígado utiliza para desintoxicar el cuerpo. Las cebollas, el ajo y las yemas de huevo son ricas en azufre, como son las verduras crucíferas como el brócoli, la col, la coliflor, la col rizada y las coles de Bruselas. Otros alimentos hígado nutritivas para comer con frecuencia son las manzanas, las alcachofas, el ruibarbo y los brotes.
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uso hígado especias nutritivos en su dieta diaria. Ciertas especias como la canela y regaliz se han mostrado para mejorar el metabolismo del hígado. La cúrcuma, uno de los principales ingredientes de curry, es un excelente tónico para el hígado también. El limón es otro tónico para el hígado potente. Exprima el jugo de medio limón en agua tibia y beber a primera hora de la mañana para promover el metabolismo hepático. Si usted no tiene limones disponible, use una cucharada de vinagre de manzana en su lugar.
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Tome un suplemento de hierbas hígado nutritivo como la leche de cardo. Efectos de apoyo del cardo lechoso en el hígado han sido ampliamente estudiados. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la dosis diaria recomendada para adultos es de 200 a 400 mg, una a tres veces al día para los extractos de cardo lechoso estandarizado. Para Silimarina fosfatidilcolina, recomendación de dosis es de 100 a 200 mg dos veces al día. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier tratamiento suplemento herbal. Además, tenga en cuenta que el cardo lechoso no se recomienda para los niños o para su uso durante el embarazo y la lactancia.
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eliminar las toxinas de su entorno. Una buena manera de comenzar es mediante la sustitución de productos convencionales de limpieza de productos libres de químicos que utilizan ingredientes naturales. Optar por productos perfumados con aceites esenciales naturales en lugar. Para mejorar la calidad del aire que respiras, las ventanas abiertas por lo menos veinte minutos (si el tiempo lo permite) y añadir algunas plantas de interior.
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Evite los alimentos procesados. Mira las etiquetas de los ingredientes en los alimentos. Aditivos y conservantes quitar de valor y el impuesto al hígado en el proceso nutricional del alimento. En su lugar, hacer sus comidas desde el principio con los alimentos enteros. También, evitar el alcohol, la cafeína, los alimentos fritos y los medicamentos innecesarios que tienen un efecto perjudicial sobre el metabolismo del hígado y la salud.