Muchas personas experimentan una sensación de fatiga o letargo después de comer, lo que puede implicar la fatiga mental y física, pero también pueden incluir debilidad muscular. A pesar de la fatiga después de una comida de vez en cuando está bien, algunos tienden a sentir la fatiga después de comer cada comida, lo que puede convertirse en un motivo de preocupación. Otros síntomas que pueden acompañar a la fatiga después de comer. Problemas de estómago
problemas estomacales

a menudo acompañan a la sensación de fatiga después del consumo de alimentos y pueden incluir dolor o calambres en el estómago, diarrea, hinchazón y náuseas. Esto puede ser el resultado del tipo de alimentos que se consumen o la cantidad de alimentos que se consumen en una comida dada. La mala salud digestiva puede conducir a otros problemas de salud, como el síndrome del intestino irritable.
Dificultad para concentrarse

fatiga después de comer también puede implicar problemas de concentración, nerviosismo, irritabilidad y confusión. La gente puede sentir que no son capaces de funcionar adecuadamente después de comer. Para aquellos con hipoglicemia, también pueden experimentar temblores, dolores de cabeza, irritabilidad y síntomas de debilidad también.
Mareos

Algunos de los que experimentan fatiga después de comer también sentirse mareado, lo que puede ser un signo de comer demasiado azúcar, el envenenamiento por alimentos o alergias a los alimentos o un signo de otra afección médica. Los que están cansados ​​después de comer puede tener problemas con el sistema auditivo, la osteoartritis, gastritis, enfermedad cardíaca o problemas renales que estallan después de comer.
Causas

Uno de las razones más comunes para sentir letárgico después de una comida es el resultado de los azúcares o hidratos de carbono consumidos. Los azúcares proporcionan energía a corto plazo, pero una vez que la energía se consume, es común sentir una disminución de la energía. Otras causas pueden incluir el estrés, la falta de estimulación, la falta de sueño y otros problemas. Otros posibles problemas de salud que causan letargo después de comer son el síndrome de fatiga crónica, depresión, insomnio, problemas autoinmunes, anemia y otras condiciones médicas.
Prevención y Tratamiento

Fatiga o letargo después de comer puede ser abordada por hacer un cambio en los hábitos cotidianos, como evitar alimentos picantes, alimentos azucarados y los alimentos altos en carbohidratos. En lugar de tener las comidas que tienen grandes porciones, tienen varias comidas pequeñas durante el día. La indigestión y la hinchazón se pueden evitar por tener una cantidad adecuada de agua y alimentos ricos en fibra, tales como frutas y verduras. Si una persona tiene la fatiga continua después de comer, es importante buscar atención médica para descartar otros problemas de salud.