La causa de la migraña es desconocida. Algunos creen que los vasos sanguíneos se restringen de alcanzar el cerebro que causa la inflamación. Otros creen que ciertos alimentos desencadenan migrañas o ciertos productos químicos que se encuentran en productos de limpieza. Una cosa es segura es que las migrañas se pueden prevenir con una correcta hidratación. Mantenerse hidratado puede reducir la frecuencia de las migrañas o incluso prevenir su aparición. Instrucciones
1

Beba líquidos al día para la prevención de la migraña. Las recomendadas ocho vasos de agua al día es la cantidad mínima de líquidos que su cuerpo necesita para funcionar correctamente.
2

agua Sustituir con zumos a base de agua, como Crystal Light. Tomar bebidas deportivas ayuda ya que sustituyen el agua, electrolitos y la sal.
3

Coma una variedad de frutas y verduras. Frutas jugosas, como las naranjas, naturalmente, hidratar el cuerpo con el agua almacenada en el fruto. Prevenir las migrañas por tener frutos con al menos una comida al día.
4

Consuma más líquidos para la prevención de la migraña durante el verano. Sudoración provoca una rápida pérdida de agua, y debe reemplazar esta agua cada día.
5

Hidratar un día antes de que usted planea hacer ejercicio. Esto ayuda a prevenir las migrañas causadas por la pérdida de agua por el esfuerzo físico.
6

Chupe cubitos de hielo o agua de beber cuando el enfermo. El vómito y la diarrea causa la pérdida de agua adicional y pueden provocar una migraña.
7

disfrutar de bebidas alcohólicas y las bebidas con cafeína con moderación. Ambas bebidas causan deshidratación y pueden desencadenar una migraña.