Hay varios factores desencadenantes que pueden causar una migraña que se produzca, como ciertos alimentos. En este artículo discutiremos algunos factores desencadenantes comunes de la dieta, así que mejor puede gestionar y reducir la frecuencia de los ataques. Cosas que necesitará hunchers Iniciar sesión o Diario
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mantener un registro o un diario de los alimentos que usted come antes de un ataque de migraña y ver si la eliminación o reducción de algunos de estos alimentos de su dieta mejora los dolores de cabeza
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Reducir la ingesta de los culpables de migraña comunes:.. café, chocolate (cafeína) y bebidas alcohólicas

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Evite los alimentos con MSG agregado, que se utiliza a menudo en los restaurantes para mejorar el sabor. El restaurante suele indicar en el menú que MSG está incluido.
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evitar el consumo de perros calientes, tocino y embutidos que contienen nitrato de sodio y el ácido benzoico conservante y sus compuestos asociados, que pueden desencadenar migrañas. Lea cuidadosamente las etiquetas para ver si éstos se enumeran en los ingredientes.
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Experimente con alimentos que contengan tiramina, un compuesto que se encuentra por desencadenar migrañas en algunas personas, por lo que se puede saber qué (si hay) para reducir de su dieta o evitar comer. Hay muchos alimentos que contienen tiramina, incluyendo:. Queso, carnes procesadas, pepinillos, cebollas, aceitunas, ciertos tipos de frijoles, pasas, nueces, aguacates, sopas enlatadas y vino tinto