Muchas personas tienen dolor de la migraña y sufren terriblemente. La mayoría de las personas recurren a los remedios de prescripción para las migrañas. Si usted desea para tratar de reducir el dolor de migraña sin receta, aquí hay algunos pasos naturales y doctor aconseja para ayudar a reducir el dolor de migraña natural. Cosas que necesitará
hierbas, tés, y vitaminas de una tienda de alimentos saludables.
Headache curar capa de hielo
Ver Más instrucciones
1

personas con dolor de la migraña tienden a comer una dieta alta en grasas. Cuando hay más grasa en el torrente sanguíneo, que es los niveles hormonales más probabilidades fluctúan. Los niveles hormonales irregulares son un disparador importante para el dolor de la migraña. Para reducir el dolor de la migraña, naturalmente, reducir la grasa en su dieta. Mantenga un diario de la ingesta de grasa durante todo el día. Anotar los gramos de grasa le ayudará a ser conscientes de la ingesta de grasas, ayudará a reducir la ingesta de grasas, y le ayudará a reducir el dolor de la migraña.
2

Para reducir el dolor de la migraña, naturalmente, energizar las células del cerebro con CoQ10. Los estudios muestran que la mitad de los pacientes que tomaron 100 mg. tres veces al día habían reducido significativamente su dolor de la migraña. CoQ10 es un antioxidante que ayuda a las células a producir energía, lo que reduce el dolor de migraña.
3

Un estudio encontró que tomar 50 mg. de Mantecona extracto dos veces al día puede eliminar el dolor de la migraña mediante el bloqueo de la inflamación que provoca el dolor. La matricaria es otra hierba que ayuda a las migrañas. La falta de vitamina D puede hacer que las personas propensas al dolor de la migraña. Tome una dosis diaria de 400 UI de vitamina D. La riboflavina o vitamina B2 se ha encontrado que los efectos de la lección dolor de la migraña. Tome 400 mg al día. Usted debe ver una mejoría en los tres meses. La riboflavina se encuentra en alimentos como la leche, queso, requesón, huevos, legumbres, levadura, almendras, pescado y verduras de hoja verde. Menta y el té de corteza de sauce se han asociado con la reducción de dolor de la migraña.
4

Reducir el dolor de migraña naturalmente por dormir lo suficiente. Según la investigación, el dolor de migraña ataca un 50% menos suficiente si ha tenido descansar cada noche.
5

Aplicar un resfriado-pack al frente para reducir el dolor de la migraña natural. Un resfriado-pack contrae los vasos sanguíneos reduciendo el dolor en menos de 15 minutos. Invertir en una gorra cómoda que tiene bolsas de hielo aliviar el dolor integrados en el revestimiento.
6

¡Fuera de su entorno e ir a un lugar tranquilo, oscuro y relajarse. Por lo general, las personas que tienen dolor de migraña tienen una sensibilidad a la luz y el ruido. Tomarse el tiempo para relajarse en un lugar tranquilo será calmar su dolor de la migraña.
7

Una ducha o baño caliente puede ayudar con el inicio de un dolor de la migraña. Un baño de pie caliente también puede ayudar a aliviar los síntomas.