Muchos alimentos pueden ser vinculados a desencadenar dolores de cabeza y migrañas. Los alimentos asociados con las migrañas contienen una sustancia natural o aditivos alimentarios - a veces una combinación de ambos - que contribuyen a la aparición de las migrañas. Saber qué alimentos contienen ingredientes que son desencadenantes de la migraña puede ser el primer paso para reducir la aparición de las migrañas. Migraña Natural Contribuir Sustancia

tiramina es una sustancia natural que se encuentra en los alimentos a base de proteínas. Formas tiramina de la descomposición de las proteínas, y pueden desencadenar hipertensión grave con resultado de migrañas.
Alimentos que contienen tiramina

Los siguientes alimentos contienen altos niveles de tiramina y se deben evitar por los enfermos de migraña:

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheesechicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast extrae

Aditivos Alimentarios Probados para contribuir a las migrañas

nitratos, nitritos, el glutamato monosódico (MSG), la sal de aspartamo, ablandador de carne y salsa de soja son conservantes de alimentos que tienen la capacidad de dilatar los vasos sanguíneos y causar migrañas. Mayoría de los alimentos procesados ​​contienen aditivos, mientras que algunos contienen cantidades minúsculas, otros contienen mayor cantidad de aditivos como el producto original
alimentos que contienen aditivos alimentarios

Los siguientes alimentos generalmente son abundantes. en aditivos alimentarios y debe ser evitado por personas que sufren de migrañas frecuentes:

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey
productos lácteos pueden desencadenar migrañas

La proteína que se encuentra en la leche es un alergénica conocida para muchas personas. Esta proteína - caseína - crea histaminas, que a su vez son responsables de la producción de moco. Mucosidad excesiva ejerce presión sobre las membranas del cerebro, que pueden desencadenar migrañas.
Productos lácteos deben evitarse

productos lácteos puede contribuir a las migrañas para muchas personas. Para ver si los productos lácteos desencadenan las migrañas, evite lo siguiente:

Queso (todos los tipos) Ice creamMilkSour creamYogurt

Consideraciones

Cada persona que sufre migrañas pueden tener diferentes factores desencadenantes, por lo tanto, evitar todos los alimentos que se enumeran no sea del todo necesario. Por esta razón, se recomienda para determinar disparadores a través de un proceso de eliminación. Eliminar todos los alimentos mencionados durante cuatro a seis semanas, a continuación, agregar un alimento cada semana. Los posibles efectos secundarios desagradables notado a reintroducir un alimento indicarían un alimento de evitar.