Cualquiera que haya experimentado una migraña sabe que la mejor manera de tratar una es evitar que suceda. La mayoría de la gente puede sentir la aparición de una migraña y debe tomar medicamentos o tratamientos prescritos de inmediato para tratar de aliviar los síntomas antes de que se salgan de control. Sin embargo, una persona también puede utilizar esto como una herramienta valiosa para entender cómo prevenirlos, prestando atención a cuando se producen. Medicamentos preventivos

Hay muchas recetas disponibles que pueden ayudar a reducir la frecuencia de las migrañas una persona experimenta. Estos medicamentos incluyen Botox, ciproheptadina y medicamentos anticonvulsivos. Otros medicamentos más comúnmente utilizados son los betabloqueantes y antidepresivos. Si usted no desea estar tomando medicamentos en forma regular puede ser capaz de utilizar otros métodos para controlar los sucesos migraña. Siempre consulte a su médico para el curso de acción que es mejor para usted.
Desencadenantes

desencadenantes son cosas que con frecuencia establecen de fa migraña. Al examinar de cerca cuando se siente una migraña y en cuenta los niveles de alimentos, bebidas o estrés consumidos o experimentado en el momento de inicio, usted puede comenzar a compilar una lista inicial. Los alimentos comunes son el chocolate, frutos secos, alimentos que contienen glutamato monosódico y otros conservantes, chiles, aceitunas y aguacates. El alcohol, como la cerveza y el vino también desencadenar migrañas en muchas personas. Algunas personas son compensados ​​por los aromas intensos como el de colon o el perfume o el olor de jabones, cigarros o cigarrillos. Los factores desencadenantes pueden incluir algunos, ninguno o todos estos. Empieza a perder de vista y evitar las cosas que le causan más problemas.

Ejercicio

migrañas se asocian también con la tensión y la circulación. El ejercicio le ayudará a reducir la tensión y mejorar la circulación. ¿Las actividades aeróbicas que le gustan, pero asegúrese de calentar lentamente. Al comenzar demasiado rápido, es posible que en realidad desencadenar una migraña con el repentino aumento en el flujo sanguíneo. Mantener el peso adecuado y la reducción de grasa corporal también ha demostrado que ayuda a reducir la frecuencia de las migrañas.
Mujeres

Las mujeres son más propensas a experimentar migrañas justo antes de comenzar su menstruación período. Es posible que desee hablar sobre sus opciones anticonceptivas o tratamientos de estrógenos con su médico si experimenta migrañas frecuentes e intensas durante el ciclo menstrual. El médico le puede tener que reducir la cantidad de estrógeno. También es importante hacer ejercicio a través de los calambres y la hinchazón de su período.