Muchas mujeres buscan alivio de la migraña menstrual. De hecho, el 60 por ciento de las mujeres que sufren de migrañas ver un aumento en la época de sus períodos. Migrañas menstruales verdadero nacimiento de las dos o tres días antes del inicio de la menstruación y pueden durar todo el camino hasta el final de su período. En la mayoría de los casos, son provocados por un desequilibrio de estrógeno, ya sea porque el cuerpo no está produciendo suficiente progesterona o porque se está produciendo un exceso de estrógeno. Afortunadamente, las mujeres pueden encontrar alivio de que algunos de los mismos métodos utilizados para tratar otros tipos de migrañas. Facilitar una migraña

Cuando usted experimenta la migraña menstrual, que desea un alivio rápido. A menudo, simplemente tomar 2 acetaminofeno o ibuprofeno proporcionará alivio de la migraña menstrual. Si sus migrañas menstruales son predecibles, tomar estos analgésicos de venta libre 24 horas antes del comienzo del periodo para comenzar y continuar cada ocho horas hasta que su período ha terminado.

Acuéstese en una habitación oscura y silenciosa , ya que la luz y el sonido tiende a agravar la migraña. Disfrute de una taza de té de hierbas de menta o incluso una taza de café. Tendrá que experimentar con lo que funciona mejor para usted, porque la cafeína desencadena las migrañas en algunas personas y les facilita en otras. Menta es conocido para calmar el dolor de migraña, así como las náuseas que frecuentemente la acompaña. Dé masajes a su cuello y hombros. Esto ayuda a que la sangre fluya en esa zona y puede aliviar el dolor de la migraña.

Otro truco para conseguir rápido alivio de la migraña menstrual es tomar un suplemento de magnesio líquido. Liquid funciona más rápido, ya que es más fácil para su cuerpo para absorber. No tome más de la botella recomienda, porque el exceso de magnesio en un momento causará diarrea.
Prevención

Antes de llegar a ciertos medicamentos que pueden causar efectos secundarios, considere métodos naturales para el alivio de la migraña menstrual. La prevención es a menudo el mejor tratamiento.

Una forma es mirar su peso. Una reducción en la ingesta de grasas creará una reducción en los niveles de estrógeno. Si usted tiene sobrepeso, comience un programa de pérdida de peso, incluyendo el ejercicio regular. El ejercicio libera endorfinas que pueden aliviar el dolor de migraña.

Una dieta balanceada con fibra y agua adecuada le ayudará a su cuerpo a eliminar el exceso de estrógenos. Evite los alimentos procesados, azúcar y alcohol. Mantenga un diario de migraña para seguir sus reacciones a las cosas que usted come, así que usted puede cortarlas, si es necesario.

Suplemento con magnesio y vitamina B2. Tanto como el 80 por ciento de la población es deficiente en magnesio. Los suplementos de magnesio y teniendo en alimentos ricos en magnesio, como los cereales integrales, verduras de hoja verde, nueces, frijoles y semillas disminuirá drásticamente sus apariciones de la migraña.
Medical Ayuda

Algunos medicamentos pueden aliviar la migraña menstrual. Los triptanos como Frova, Relpax y Imitrex pueden prevenir las migrañas, incluyendo las migrañas menstruales. El exceso de medicamentos de venta libre pueden ser de ayuda. Algunos encuentran el éxito con una combinación de aspirina, el paracetamol y la cafeína.

Las píldoras anticonceptivas pueden contribuir a las migrañas menstruales. Si crees que este puede ser el caso, hable con su médico. Él puede ser capaz de ponerte en una píldora anticonceptiva de baja dosis o sugerir otras alternativas que le puede dar alivio de la migraña menstrual permanente.