Las migrañas tienen diferentes causas y puede ser debilitante. Alivio natural para las migrañas es en gran parte sobre la prevención de su aparición. Tratar sólo los síntomas no se llega a la causa subyacente de los dolores de cabeza y van a seguir ocurriendo. Hay varios pasos que se pueden tomar para reducir la severidad y frecuencia de los dolores de cabeza. Como con cualquier condición, lo mejor es buscar el asesoramiento de un especialista antes de proceder con los tratamientos. Los alimentos que se deben evitar

La investigación publicada en la "Enciclopedia de Medicina Natural" demuestra que la migraña puede ser causada por ciertos alimentos, las alergias alimentarias e intolerancias alimentarias. Hay cinco alimentos que son los peores delincuentes y deben ser evitados o consumidos en cantidades limitadas para ayudar a prevenir las migrañas. Estos alimentos son la leche, el trigo, chocolate, huevos y naranjas de vaca. Estos mismos alimentos son algunas de las causas más comunes de las alergias e intolerancias alimentarias.
Hierbas

Los remedios herbarios pueden proporcionar alivio natural para las migrañas. La matricaria (Tanacetum parthenium) se ha utilizado para reducir la frecuencia y severidad de las migrañas. La matricaria es más eficaz en dosis estandarizadas con un mínimo de 0,2% parthenolide. Jengibre (Zingiber officinalis), aunque no tan bien investigado, ha proporcionado alivio para los que sufren de migraña. Ginger se divulga para ser anti-inflamatorio. Comer jengibre regularmente puede reducir la intensidad de las migrañas.

Suplementos

Las migrañas pueden ser tratados con eficacia, con resultados que rivalizan con medicamentos de prescripción, con 5-hydroxytryotophan ( 5-HTP). 5-HTP está normalmente disponible en una fórmula estandarizada a partir de semillas de la planta Griffonia simplicifolia. 5-HTP es un precursor de la serotonina, y ayuda a elevar los niveles de serotonina en el cerebro. Las migrañas están vinculados a la fluctuación en los niveles de serotonina. Tomar 5-HTP puede equilibrar la serotonina y aliviar las migrañas.

Suplementos de magnesio puede ayudar a reducir las migrañas en personas con una deficiencia de magnesio. Los enfermos de migraña con frecuencia demuestran tener bajos niveles de magnesio en sus tejidos y suplementos ha tenido efectos positivos en las personas. Antes de iniciar cualquier suplemento o tratamiento herbal para las migrañas, asegúrese de que son seguros de tomar con cualquier medicamento con receta existente o otros problemas de salud.
Relief Durante una migraña

vez una persona que tiene una migraña hay maneras de reducir la intensidad. Las técnicas de relajación y biofeedback han tenido resultados prometedores. Una habitación tranquila y oscura le ayudará con la sensibilidad a la luz y el ruido asociado con migrañas. Lavanda, manzanilla romana y aceites de menta se pueden utilizar para ayudar en la relajación. Añadir 1 o 2 gotas de cada uno para 1 gota de aceite de base vegetal y el masaje en las sienes. Aceite esencial de toronja puede añadirse a una compresa para la cabeza.