Cure Aceite de pescado para las migrañas
El aceite de pescado es una fuente natural de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos que se encuentran en el pescado. Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para una salud óptima, y el aceite de pescado contiene dos tipos de ácidos grasos, EPA y DHA, que se cree ser el beneficiario.
El aceite de pescado ha hecho escuela después de los estudios de los inuit de Alaska llegó a la conclusión de que su dieta, pesado en la grasa de los pescados, focas y ballenas, fue atado a la baja incidencia de ataques al corazón. Los estudios concluyeron que el alto consumo de ácidos grasos omega-3 juega un papel importante. La investigación posterior indicó que los ácidos grasos omega-3 encontrados en el aceite de pescado ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
La Administración de Alimentos y Fármacos de EE.UU. está de acuerdo. Permite que los suplementos con aceite de pescado para llevar una etiqueta que diga "de apoyo pero no concluyentes de la investigación muestra que el consumo de EPA y DHA omega-3 los ácidos grasos puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria."
Estudios importantes
científicos han llevado a cabo más de una docena de estudios médicos mirando los efectos del consumo de aceite de pescado para los que sufren de migrañas, pero los resultados han sido mixtos. Un estudio de 1986 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition reportó que los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la gravedad y la frecuencia de migrañas severas. Un reciente estudio de la Universidad de Cincinnati de 15 pacientes con migraña apoyó las mismas conclusiones;. Nueve de los 15 pacientes mostraron una reducción en la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza de migraña, mientras que tomar aceite de pescado
En 2001, sin embargo, cefalea, un publicación médica, lanzó lo que entonces era el mayor estudio de los efectos del aceite de pescado sobre la migraña. El estudio de 167 personas que sufren de migrañas recurrentes, descubrió que el consumo de pescado no se ha traducido en una reducción significativa tanto en la severidad o frecuencia de las migrañas sujetos de prueba.
En 2004, los efectos neurocirujano Dr. Joseph Maroon estudiado de aceite de pescado de sus pacientes, que fueron tratados por dolor espinal no quirúrgico, como la enfermedad degenerativa del disco. Maroon pidió a sus pacientes para tratar los suplementos de aceite de pescado en lugar de los medicamentos anti-inflamatorios, y publicó los resultados de su investigación en la edición de la Revista de Neurología Quirúrgica abril de 2006. Durante dos semanas, los pacientes de Maroon tomaron 2.400 miligramos de aceite de pescado por día y disminuyen gradualmente su uso de fármacos anti-inflamatorios. Después de dos semanas, los pacientes redujeron el consumo de aceite de pescado a 1.200 miligramos por día. Después de un mes, Maroon observó a sus pacientes. De los 125 que respondieron a la encuesta, el 60 por ciento informó de una disminución del dolor articular y el 59 por ciento respondió que dejaron de tomar medicamentos anti-inflamatorios por completo.
Tratamiento de las migrañas
Si usted decide tratar sus migrañas con aceite de pescado, se aseguró que la sustancia es relativamente segura para consumir en grandes cantidades. El gobierno de EE.UU. no establece una norma para el consumo diario de ácidos grasos omega-3, pero los médicos indican que una dieta saludable debe incluir al menos 5 gramos de la sustancia diariamente (ácidos grasos omega-3 se encuentran en los alimentos que no son pescado).
La Asociación Americana del Corazón recomienda dos porciones de pescado por semana. Un 4-oz porción de salmón contiene aproximadamente 1,5 gramos de aceite de pescado. Si usted elige utilizar el aceite de pescado como suplemento dietético, la dosis diaria estándar es de 1 cdta.
Adquirir productos de aceite de pescado certificados como libres de niveles significativos de mercurio, compuestos organoclorados tóxicos y PCB. También puedes ver para ver si el aceite de pescado tiene conservantes en él. Si no es así, tenga en cuenta que el aceite de pescado podría volverse rancio en algún momento.