El dolor por migraña se encuentra en pacientes de todo el mundo, afectando a millones de sufre. Las migrañas pueden ser provocados por los alimentos, el estrés e incluso hormonas. Al mantener un diario de alimentos, los pacientes pueden encontrar los alimentos que desencadenan el dolor y los eliminan de la dieta. Las migrañas son provocadas por los mismos alimentos o aditivos en la mayoría de los pacientes. Conocer los factores desencadenantes conducirá a una vida con menos dolor de la migraña. Productos Lácteos

productos lácteos llevan proteínas que aumentan la producción de moco. Este aumento de los lugares de producción de aumento de la presión en el cerebro, a menudo resulta en dolor de la migraña. Queso, especialmente las variedades de edad, yogurt, leche y helado son los desencadenantes más comunes lácteos. La eliminación o reducción de las cantidades de estos alimentos en la dieta dará lugar a un menor número de migrañas.
Cafeína

cafeína se ha encontrado para ser un disparador, pero también puede ayudar a aliviar el dolor de la migraña si se consume en el inicio del dolor de cabeza. La cafeína estimula los vasos sanguíneos. Esto puede conducir a un aumento de la presión del vaso sanguíneo, lo que resulta en dolor. El uso de cafeína para reducir el dolor sólo es efectiva si la migraña no fue provocada por la ingesta de cafeína. Las sodas, el té y el café se debe evitar para reducir la frecuencia de las migrañas. Al limitar la ingesta de cafeína a dos bebidas por día, el dolor de migraña debe seguir siendo controlado.

Alcohol

bebidas alcohólicas contienen tiramina el aditivo, lo que aumenta el riesgo de dolor de la migraña cuando se consume. Esto, combinado con los efectos deshidratantes de alcohol, aumenta los efectos desencadenantes de esta bebida. Evite las bebidas que contienen alcohol y los altos niveles de tiramina, como el vino tinto, cerveza y vino de Jerez. El vino tinto se refiere a menudo como una bebida saludable, la reducción de riesgos para la salud. Si bien esto es cierto para una variedad de dolencias, es un importante desencadenante de dolor de la migraña, y los pacientes deben evitar.
Aspartame

edulcorantes artificiales que contienen aspartame son una gran desencadenante de la migraña. Dieta refrescos, tés y alimentos con edulcorantes artificiales deben evitarse. Muchas veces, una migraña comenzarán dentro de los 30 minutos de consumir el edulcorante artificial. El aspartamo se vende bajo una variedad de nombres de marca. Leer paquetes de edulcorantes artificiales con cuidado para evitar el consumo de este desencadenante conocido.
Alimentos Additivies

Los alimentos que contienen aditivos como el glutamato monosódico (MSG) y los nitratos se incrementará la probabilidad de un ataque de migraña. Estos aditivos se utilizan para conservar los alimentos, para la coloración de alimentos y para prevenir la intoxicación alimentaria. Por lo general, se disfrazan detrás de una etiqueta que proclama "aromas naturales". Evite los alimentos procesados, que contienen la mayor cantidad de aditivos.