Una migraña es un tipo común de dolor de cabeza que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es causada por la irritación y la inflamación de las terminaciones nerviosas que se producen cuando los vasos sanguíneos en la superficie de su cerebro se expanden. Se puede acompañar de vómitos, náuseas, sensibilidad a la luz y vértigo. El dolor puede ser intenso y puede durar más de dos días que le impide hacer sus actividades del día a día. Por desgracia, aún no existe una cura para la migraña. Sin embargo, mediante el empleo de todos los recursos naturales por debajo de usted puede reducir efectivamente la frecuencia de sus migrañas y reducir el dolor y el malestar. Cosas que necesitará News Capsules Mantecona hotel Ginger News Capsules matricaria
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tomar cápsulas de extracto de uña. Esta planta incluye un ingrediente activo llamado petasin, que tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a reducir los ataques de migraña. Tome una cápsula de 50 mg dos veces al día. Usted puede encontrar cápsulas de extracto de petasita en su tienda local de alimentos saludables.
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Tomar jengibre en forma de cápsulas. El jengibre contiene un potente compuesto llamado 6-gingerol que puede reducir la intensidad y la frecuencia de las migrañas. También puede mejorar la circulación sanguínea. Tome una cápsula de 500 mg a la primera señal del ataque. Siga tomando los comprimidos de jengibre, una vez todos los días para ayudar a reducir las migrañas.
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alimentos consumen altas en magnesio. El magnesio puede disminuir sus ataques de migraña al relajar los músculos de los vasos sanguíneos en la cabeza. Semillas, guisantes, frutos secos y verduras de hoja verde como las espinacas contienen una cantidad abundante de magnesio. Coma por lo menos una taza de alimentos con alto contenido en magnesio cada día.
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Tomar cápsulas de matricaria. Esta hierba incluye un ingrediente activo potente llamado parthenolide que reduce el dolor y la inflamación asociados con las migrañas. La dosis recomendada es de una cápsula de 380 mg dos veces al día con agua.
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Hacer un ejercicio de meditación de yoga llamado Mudra. Coloca el dedo índice y medio sobre el pulgar, el dedo anular en la palma y el dedo meñique extendidos mientras se respira tranquilidad. Esto disminuirá la intensidad y la frecuencia de las migrañas, así como promover la circulación de la sangre para la relajación.