Según la revista "Neurología", más de 28 millones de adultos en los EE.UU. sufren de migrañas. Las migrañas son dolores de cabeza incapacitantes frecuencia acompañados de náuseas, mareos, sensibilidad a la luz y la sensibilidad al sonido. Los médicos y los científicos saben que existe una correlación entre el flujo sanguíneo y las migrañas, pero también reconocen que hay muchas causas para el dolor, diferentes en cada individuo. Estos disparos van desde los factores ambientales a las fluctuaciones hormonales al estrés o la dieta. Una vez que impacta el dolor, varios métodos pueden acortar la duración de la migraña o eliminarlo por completo. Instrucciones
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perder dolor de la migraña, cambiando su dieta. Mantener vitaminas y nutrientes en equilibrio mantiene el organismo funcionando adecuadamente, y evita el aumento de glóbulos que impide el flujo de sangre, lo que empeora las migrañas. Sitios web como las mujeres a las mujeres ofrecen guías nutricionales para una alimentación saludable con consejos sobre el tamaño de la porción, así como las directrices básicas para una vida sana.
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darse de baja de luz y sonido para aliviar el dolor de la migraña. Algunos pacientes con migraña encuentran que colocar un paño frío y húmedo sobre los ojos en una habitación tranquila, oscura ayuda a que el dolor se alejan.
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Pruebe tomando una bebida con cafeína. La cafeína, una sustancia natural que se encuentra en el té, el cacao y el café, estimula el sistema nervioso, lo que podría minimizar el dolor de cabeza de migraña. La sustancia también ayuda al cuerpo a absorber el medicamento más rápidamente, proporcionando un alivio rápido.
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Consulte a su médico acerca de los medicamentos que usted puede tomar para ayudar a bajar de dolor de la migraña. Tome el medicamento inmediatamente en el inicio de un dolor de cabeza para aliviar el dolor y prevenir la migraña empeore.
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ausencia de sí mismo de situaciones estresantes que podrían exacerbar el dolor de la migraña, y tome respiraciones profundas de limpieza . El estrés es uno de los factores desencadenantes de las migrañas, muy relajante reduce la duración de la migraña y ayuda a bajar el dolor de la migraña.
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Aprender los puntos de presión en el cuerpo que ayudan a eliminar el dolor de la migraña. Tratamiento de acupresión mejora la circulación, la inversión de la obstrucción del flujo sanguíneo, reduciendo de ese modo el dolor y la duración de un dolor de cabeza de migraña. Sitios como Acuxo, el centro para la acupuntura Investigación y Recursos, ofrecen información detallada y diagramas de los puntos de presión que pueden ayudar a deshacerse del dolor de la migraña.