A pesar de que se ha utilizado para tratar dolores de cabeza vasculares durante algún tiempo, el magnesio es cada vez más común en el tratamiento de las migrañas. Un nivel más bajo de magnesio en el cuerpo puede disminuir la resistencia a otros factores desencadenantes, también. La deficiencia de magnesio y migrañas

Según el neurólogo Sara DeRossett, "Alrededor del 15 al 20 por ciento de la población estadounidense es deficiente en magnesio, y los pacientes que sufren de migrañas tienen niveles más bajos de magnesio que los pacientes que don ' t tienen migrañas.
Dosis

La dosis recomendada es de 200 a 500 mg por día, pero el magnesio puede tener reacciones tóxicas graves si se toman dosis excesivas. Por consiguiente, no tome más de la dosis diaria recomendada.
alimentos ricos en magnesio

magnesio es abundante en granos, productos de granos enteros, nueces, semillas, legumbres, cacao, mariscos y de color verde oscuro hortalizas de hoja. Tenga precaución, sin embargo, ya que algunos de estos alimentos pueden ser desencadenantes de las migrañas.
Magnesio y Calcio

El calcio es un antagonista de magnesio. Como tal, los alimentos ricos en calcio o suplementos reducen la cantidad de magnesio retenido por el cuerpo. Tomar suplementos a una hora diferente del día que usted toma un suplemento de magnesio.
Comunidad Médica

La comunidad médica está todavía dividida en la eficacia global de magnesio como un tratamiento para las migrañas. Según el Dr. Ninan Mathew, "A pesar de que la deficiencia de magnesio en el cerebro está implicada en la fisiopatología de la migraña, hay todavía no hay pruebas de que el reemplazo de magnesio es de ningún beneficio en la migraña [prevención]. "