Evitar factores desencadenantes de migraña como la cafeína, MSG, y la luz deslumbrante son bastante fáciles de controlar. Evitar los ataques inducidos por el clima es más difícil. La luz intensa o tormentas se aproximan pueden excitar un dolor de cabeza, pero por lo general es un cambio rápido de temperatura, humedad o presión barométrica que desencadena las migrañas. Según el Dr. Stephen Silberstein, MD, profesor de neurología en la Universidad Thomas Jefferson, a pesar de los dolores de cabeza de migraña son causados ​​por los cambios físicos en el cerebro, más o menos el 85 por ciento de los pacientes informó que la dieta o los cambios del medio ambiente gatillo que el dolor familiar. Si usted se siente el clima es una causa significativa de sus ataques, hay algunas maneras de enfrentar estas migrañas por lo que cómodamente y con confianza puede comenzar su día. Cosas que necesitará
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rayos UV gafas de sol
Digital barómetro (opcional)
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Iniciar un diario de dolor de cabeza. Anote la hora, la fecha y el tiempo cada día. Marque condiciones o eventos que pueden desencadenar los ataques de tiempo específicos. Tenga en cuenta especialmente la presión barométrica diaria. Los vasos sanguíneos de la cabeza se expanden o contraen para compensar la presión. Cambio en el tamaño de los vasos sanguíneos es una de las principales causas de la migraña.
2

Invierta en un termómetro digital. Investigar algunos diversos tipos barómetro. El barómetro muestra un cambio gráfico histórico de presión, por cada 2 a 48 horas. Siente síntomas cuando la presión cae de repente? Controle todo de una vez. Barómetros digitales de calidad no son baratos, pero tienden a dar lecturas precisas y útiles.
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Pruebe un humidificador o ionizador. La humedad en el aire para aumentar el oxígeno. Estas máquinas ayudan a aclarar muchos dolores de cabeza relacionados con el clima. Sin embargo, si usted está en un clima húmedo y evitar añadir más humedad en el aire. Un relajante paseo al aire libre puede ayudar.
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Beba agua. Cuando entramos en una época más fría o más caliente, lo que bebemos cambios también. Tragando refresco o té helado es bueno con moderación, pero ambos contienen cafeína. Café o té que sorbe también debe hacerse con moderación. El agua es la opción más saludable y eficaz.
5

Verificar una página web El tiempo. Muchas fuentes de tiempo en línea ahora tienen una "dolores" pronóstico. Los expertos basan estas previsiones de caída de presión barométrica, el aumento de la humedad y los cambios bruscos de temperatura. Solo tienes que introducir tu código postal o ciudad.
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Tomar magnesio. El magnesio ayuda a relajar los vasos sanguíneos. Los estudios han informado de una tasa más alta de las deficiencias de magnesio en pacientes con migrañas. Algunos pacientes reportan alivio de los suplementos. Consulte a su médico antes de intentar cualquier medicamento o suplemento.
7

gafas de sol de calidad Wear. Luz solar en el verano o la luz reflejada en las pistas de esquí se puede agitar un dolor de cabeza. Invertir en las lentes ópticas de grado. Asegúrese de que están revestidos de los rayos UVA y UVB. Sin un recubrimiento, el tono oscuro en realidad hacer su exposición a los rayos UV es peor, al permitir a los alumnos se dilatan y permitir que más rayos UV entren en el ojo. Las lentes polarizadas son especialmente eficaces, ya que reducen la luz difusa que provoca el deslumbramiento.