Millones de personas sufren de migrañas o fuertes dolores de cabeza que a menudo inmovilizarlos. Si bien la causa de la migraña es diferente para cada uno, un culpable común es la abstinencia de cafeína. Como cualquier otro retiro, cuando no reponer su cuerpo con algo que se utiliza para, su cuerpo reacciona desagradable --- en este caso, con un dolor de cabeza debilitantes. Ya sea que la reducción en la cafeína por razones de salud o por razones de estilo de vida o no tiene acceso a la cafeína debido a circunstancias especiales, hay maneras de evitar dolores de cabeza cafeína. Cosas que necesitará
Herbal tea
Edulcorante
yoga mat y DVD
Dolor medicamento
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quitarse la costumbre de la cafeína lentamente. Por ejemplo, si toma cinco y cincuenta y seis bebidas con cafeína al día, reducir su ingesta de una bebida cada dos o tres días. Si sólo se toma una o dos bebidas con cafeína al día, reducir el tamaño de las bebidas en lugar de la cantidad. Esto le da a su cuerpo tiempo para adaptarse sin escandalizar a su sistema.
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Reemplazar las bebidas omitidos con un té de hierbas sin cafeína. La manzanilla, menta y cítricos son sabrosos tés y relajante. Utilice un edulcorante no calórico o miel para mejorar el sabor aún más.
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ejercicio durante el tiempo libre en el que se utilizó para la cafeína. Camine durante los descansos en el trabajo, y correr o hacer un entrenamiento de yoga de 15 minutos en las mañanas y las tardes. El ejercicio ligero le dará un impulso de energía por oxigenar su cuerpo. Siga ejercicio con mucha agua.
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Tome una o dos tabletas de 500 mg de la medicación para el dolor preferido si la abstinencia de cafeína no golpeó. Comience con una tableta y tomar otra si el dolor no disminuye después de unos 30 minutos. Disfrute de una taza de té caliente de hierbas con su medicamento; las infusiones mencionadas en el Paso 2 ayudan a relajar los músculos y aliviar el dolor

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