Que sufren de frecuentes dolores de cabeza puede hacer que una persona pierda frecuentemente el trabajo, el desarrollo de los trastornos depresivos y de interrumpir las interacciones sociales cotidianas creando sentimientos de aislamiento. Terapia de inversión, también conocido como colgado boca abajo, con afirmaciones anecdóticas de que puede ayudar a aquellos que sufren de migrañas frecuentes. Beneficios de la terapia de inversión

La causa real de la migraña no se conoce. Según la Clínica Mayo, hay teorías que sugieren que los desequilibrios químicos con baja sanguíneos dilatados pueden estar en la raíz de la migraña. Desencadenantes incluyen cambios hormonales, alimentos, el estrés o alteraciones en los patrones de sueño.

Terapia de inversión reclamos para liberar la tensión en el cuello, los hombros y la espalda por tener trabajo gravedad con usted en lugar de en su contra. Invirtiendo regularmente generalmente significa hacer terapia de la inversión una a tres veces por semana. Aquellos que regularmente hacen terapia de inversión afirman tener menos dolores de cabeza. En teoría, el aumento de la circulación de la inversión y de la reducción del estrés puede ayudar a nutrir el cerebro, el mantenimiento de saldos química adecuada prevención de las migrañas de disparo.

No se han realizado estudios para corroborar las afirmaciones de que la terapia de inversión puede ayudar a las migrañas, y más investigación debe llevarse a cabo.
Inversion Proceso

Hay varios métodos de terapia de inversión. El primero utiliza botas de inversión en una barra de pull-up que es puesta en marcha en el marco de una puerta. El segundo es el uso de una tabla de inversión. La tercera es una versión modificada usando un banco inclinado más comúnmente utilizado para abdominales inversas o press de banca.

Independientemente del método que utilice la máquina, se le asegure su cuerpo boca abajo durante unos minutos a la vez . Es una buena idea tener un amigo con el que detectar las primeras veces que se invierte en el caso de que te quedas atascado o mareos. Lo principal que "hacer" cuando se invierte es colgar. Puede hacer estiramientos leves o giros para aflojar las articulaciones y estimular el flujo de sangre. Terapia de inversión no debe ser confundido con un entrenamiento invertida donde se realizan abdominales y otras rutinas de entrenamiento al revés. Terapia de inversión está diseñado para permitir que su columna vertebral para descomprimir, y debe ser lo más relajado posible durante la inversión.
Advertencia

Siempre verifique con su médico antes de comenzar un programa de terapia de inversión. Terapia de inversión puede representar serios riesgos de salud para algunas personas. La presión arterial es una de las principales preocupaciones de los médicos con respecto a la terapia de inversión. Las complicaciones de la inversión de tiempo (más de unos pocos minutos) puede ser la acumulación de presión en los ojos y el estrés en el corazón. Las personas con problemas de presión en el ojo, o los que tienen enfermedad coronaria no debe invertir.

No se recomienda para realizar terapia de la inversión, mientras que usted tiene un dolor de cabeza o migraña. El flujo de sangre al cerebro y los cambios en la presión arterial podría empeorar sus síntomas de dolor de cabeza.