La fatiga en la esclerosis múltiple es un cansancio insoportable y debilitante. La sensación puede ser físico y mental. La fatiga afecta la capacidad para llevar a cabo las responsabilidades y mantener relaciones. Las personas con esclerosis múltiple pueden tomar medidas para controlar la fatiga y en definitiva, mejorar la calidad de vida familiar y laboral. Cosas que necesitará
Walker o en silla de ruedas
frías bebidas no alcohólicas ventilador portátil

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1

Aumentar sueño. Eliminar toda la esclerosis múltiples problemas que interrumpen el sueño nocturno. Estos a menudo incluyen la incontinencia y los espasmos musculares. Montajes fatiga durante el día. En su casa, tomar siestas. En el trabajo usar la hora del almuerzo para una siesta corta.
2

conservar la energía física. Utilice un andador o silla de ruedas. Compras en Internet o telefónica con entrega a domicilio. Dale tareas domésticas molestas a otros miembros de la familia. Seleccione las actividades recreativas y relajante. En el trabajo, solicitar algún alojamiento que reduzcan la fatiga física.
3

Conserve la energía mental. Programe las actividades que requieren concentración para mañana temprano antes intensifica fatiga. Montajes fatiga a través de la semana de trabajo para las personas con esclerosis múltiple, por lo que programar reuniones importantes a principios de la semana después de un fin de semana de descanso.
4

temperatura corporal baja. El calor provoca la fatiga en la esclerosis múltiple. Baje el termostato de forma significativa. Tomar bebidas frías sin alcohol. Use ventiladores portátiles y otros dispositivos de refrigeración personales, especialmente cuando están lejos de casa.
5

buscar el apoyo de otras personas con esclerosis múltiple. Ellos pueden compartir consejos para la prevención y gestión de la fatiga. El apoyo social también reduce la depresión, que contribuye a la fatiga.
6

tome medicamentos recetados. Los médicos suelen tratar la fatiga en la esclerosis múltiple con clorhidrato de amantadina o modafinil. Ambos se toman por vía oral diariamente.