Cómo tratar la esclerosis múltiple Problemas con la memoria
1
Lleve un diario de los acontecimientos importantes que sucedieron durante el día. Escribe unos minutos cada noche antes de irse a dormir. Cuando usted tiene una pregunta sobre algo que ha ocurrido, utilice su diario de referencia.
2
Cuelgue un calendario grande en una sala de estar o cocina, donde toda la familia puede escribir sus planes futuros. Asegúrese de que su familia conozca el calendario es el único recordatorio de los acontecimientos.
3
poner todo en su lugar. Al igual que su madre siempre le dijo - hay un lugar para cada cosa. Usted será más probable que recuerde dónde está su medicamento, cepillo, trapo de cocina o cualquier otro artículo que si usted siempre mantenerlos en el mismo lugar.
4
Comprar una grabadora o un dispositivo de grabación digital utilizar para las listas y recordatorios. Registre los recordatorios para que pueda escuchar a lo largo del día. Esto también es mucho más fácil para los pacientes con EM que han perdido la destreza en sus manos y tienen una escritura mal rato.
5
Use un reloj con una alarma que se pueden establecer para varias veces durante el día para recordar que las tareas importantes como tomar pastillas, alimentar a los gatos o recoger a los niños de la escuela.
6
hacer una lista de comestibles principal con cosas que normalmente compran en él. Haga varias copias antes de ir de compras, y tachar los elementos que no necesite. Esto es más fácil que escribir todo hacia abajo cada vez.